Descubra 9 Fantásticos Benefícios da Goiaba

Os benefícios da goiaba para a saúde são devidos principalmente à vitamina C e ao licopeno, ambos com propriedades antioxidantes e presentes em grandes quantidades na fruta. Graças a eles, a goiaba ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, como o de próstata. A goiaba também é fonte de vitamina A, boa para a pele e para os olhos, além de minerais como cálcio e fósforo, importantes para a saúde dos ossos, e potássio, essencial para o bom funcionamento muscular. Além disso, a goiaba tem poucas calorias (cerca de 70 kcal),...

Aprenda a Fazer Suco de Goiaba e Conheça os seus Benefícios

Confira duas receitas de suco de goiaba, que além de ser saudável, nutritivo e trazer benefícios para a saúde, tem poucas calorias e ajuda nas dietas para emagrecer. Suco de Goiaba com Mel Ingredientes: Polpa de 2 goiabas vermelhas, bem maduras; 200 ml de água; Cubos de gelo; Adoçante stevia; Como fazer: Bata tudo no liquidificador, até obter um suco homogêneo; Coe usando uma peneira grossa; Adoce com stevia e sirva. Suco de Goiaba com Limão Ingredientes: 4 goiabas vermelhas cortadas em cubos; 3 xícaras de chá de água gelada; 1 colher (chá) de suco de...

Maca peruana engorda?

Maca peruana não engorda e até pode ajudar a emagrecer, desde que consumida nas doses certas e incluída numa dieta de perda de peso. No caso da maca peruana em cápsulas, não há risco de engordar porque a quantidade de pó é pequena e por isso tem poucas calorias. Já a farinha de maca peruana deve ser consumida com moderação. Em excesso, ela pode fazer engordar ou prejudicar o emagrecimento. Apesar de ser um alimento saudável e nutritivo, mais de 50% da composição da maca peruana é de carboidratos, que no organismo são transformados em açúcar para serem usados como fonte de...

Conheça 8 Fantásticos Benefícios da Maca Peruana

As propriedades nutricionais da maca peruana trazem diversos benefícios para a saúde, atuando desde a prevenção de doenças à melhora da fertilidade. Confira 8 benefícios da maca peruana que você talvez não conhecia: Nutritiva e saudável: A maca peruana fornece nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas, lipídeos, fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, selênio, ferro, vitaminas B1, B2, C e E; Ajuda a emagrecer: Rica em fibras que prolongam a sensação de saciedade e ajudam a controlar a fome, auxiliando as dietas de perda de peso; Combate a fadiga e o...

Como Funciona a Dieta da Batata-Doce

A dieta da batata-doce ajuda a emagrecer porque substitui os carboidratos, como arroz e massa, pela batata-doce. Apesar de também ser fonte de carboidrato, o que está presente na batata-doce é digerido e transformado em açúcar lentamente, por isso não é absorvido rapidamente pelo corpo e transformado em gordura. Além disso, o carboidrato do tipo amido resistente da batata-doce funciona como uma fibra solúvel no intestino e atrai parte da gordura e do açúcar, impedindo assim que sejam absorvidos pelo corpo. Outra vantagem da batata-doce é que ela ajuda a controlar a fome, pois...