4 Receitas com Cúrcuma que fazem bem à Saúde

Aprenda como fazer 4 receitas com cúrcuma que fazem bem à saúde, graças às propriedades medicinais da cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra.Receita de Arroz à Grega com CúrcumaIngredientes:1 xícara e meia (275 g) de arroz de grão longo; 2 dentes de alho picados; 1 cebola pequena picada; Um pedaço de 2,5 cm de gengibre fresco picado; Meia colher de chá de sementes de cominho; 1 colher (chá) de cúrcuma em pó; 1 colher (sopa) de óleo de girassol; 2 xícaras (500 ml) de caldo de legumes com baixo teor de sódio.Como preparar:Leve o óleo ao fogo e,...

10 Benefícios da Cúrcuma para a Sua Saúde

São vários os benefícios da cúrcuma para a saúde, devidos em grande parte ao componente mais ativo da cúrcuma, a curcumina. Conheça 10 desses benefícios:Possui propriedade anti-inflamatória; Combate a formação de placas de gordura nas artérias, reduzindo o LDL (mau colesterol) e os triglicerídeos e aumentando o HDL (bom colesterol); Ajuda a prevenir câncer de pele, cânceres orais e gástricos e câncer de cólon, pois inibe a ação de determinadas substâncias cancerígenas; Protege o fígado (efeito hepatoprotetor e antitóxico)​; Melhora as funções de várias...

3 Maneiras de Usar Capim-Limão

Confira 3 maneiras de usar capim-limão e aproveitar todas as propriedades e benefícios dessa planta medicinal.1) Chá de Capim-LimãoColoque 12 folhas picadas de capim-limão numa xícara de chá e adicione água fervente; Deixe abafado e espere esfriar um pouco; Quando estiver morno, coe e beba 3 a 4 xícaras pode dia.2) Suco de Capim-LimãoMisturar 40 folhas picadas de capim-limão, suco de 4 limões, 5 folhas de hortelã e 500 ml de água; Bater tudo no liquidificador; Adoçar a gosto e beber.3) Compressa de Capim-LimãoPreparar o chá de capim-limão; Mergulhar um pano...

Como Engrossar e Fortalecer os Tornozelos

Veja como engrossar e fortalecer os tornozelos em casa, com 4 exercícios fáceis de fazer.Fortalecimento da PanturrilhaExercício 1 (fase inicial):Sentar numa cadeira, com o calcanhar apoiado no chão e joelho esticado; Fazer movimentos de dobrar e esticar o tornozelo levando os dedos em direção à “canela” e ao chão lentamente, considerando o movimento de ida e volta como uma repetição; Fazer 2 séries de 30 repetições.Exercício 2 (fase avançada) - Com elástico: A tensão do elástico deverá ser regulada no lugar do nó devido à mudança na distância dos pés em...

Como Tratar um Nariz com Cravos em Casa

Para tratar um nariz com cravos em casa, naturalmente, é preciso manter a pele do rosto limpa e remover as suas impurezas. Algumas formas de fazer isso:Lavar o rosto com sabonete próprio para retirar a oleosidade da pele e usar usar lencinhos próprios para remover o excesso de sebo da pele; Não espremer os cravos, pois o cravo pode não sair por completo e isso pode levar à formação de espinhas, inflamações e cicatrizes; Fazer esfoliações ajuda a desobstruir os poros entupidos que dão origem aos cravos.Esfoliante Caseiro para Tratar um Nariz com CravosComo fazer:Misturar...