Remédio Caseiro para Cólica Menstrual

Um bom remédio caseiro para cólica menstrual é aplicar uma bolsa de água quente na barriga, pois o calor relaxa a musculatura, dilata os vasos sanguíneos e aumenta a sensação de conforto. Tudo isso contribui para diminuir a cólica menstrual. Como aplicar: Esquentar 1,5 litro de água; Colocar a água numa bolsa de borracha própria para o efeito; Deitar em posição fetal, ou seja, com o tronco ligeiramente enrolado para frente, encolhendo a barriga; Aplicar o calor na região inferior do abdômen durante 20 minutos, a cada duas horas. Se não tiver uma bolsa, pode molhar uma...

4 Receitas com Cúrcuma que fazem bem à Saúde

Aprenda como fazer 4 receitas com cúrcuma que fazem bem à saúde, graças às propriedades medicinais da cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra. Receita de Arroz à Grega com Cúrcuma Ingredientes: 1 xícara e meia (275 g) de arroz de grão longo; 2 dentes de alho picados; 1 cebola pequena picada; Um pedaço de 2,5 cm de gengibre fresco picado; Meia colher de chá de sementes de cominho; 1 colher (chá) de cúrcuma em pó; 1 colher (sopa) de óleo de girassol; 2 xícaras (500 ml) de caldo de legumes com baixo teor de sódio. Como preparar: Leve o óleo ao fogo e,...

10 Benefícios da Cúrcuma para a Sua Saúde

São vários os benefícios da cúrcuma para a saúde, devidos em grande parte ao componente mais ativo da cúrcuma, a curcumina. Conheça 10 desses benefícios: Possui propriedade anti-inflamatória; Combate a formação de placas de gordura nas artérias, reduzindo o LDL (mau colesterol) e os triglicerídeos e aumentando o HDL (bom colesterol); Ajuda a prevenir câncer de pele, cânceres orais e gástricos e câncer de cólon, pois inibe a ação de determinadas substâncias cancerígenas; Protege o fígado (efeito hepatoprotetor e antitóxico)​; Melhora as funções de várias...

3 Maneiras de Usar Capim-Limão

Confira 3 maneiras de usar capim-limão e aproveitar todas as propriedades e benefícios dessa planta medicinal. 1) Chá de Capim-Limão Coloque 12 folhas picadas de capim-limão numa xícara de chá e adicione água fervente; Deixe abafado e espere esfriar um pouco; Quando estiver morno, coe e beba 3 a 4 xícaras pode dia. 2) Suco de Capim-Limão Misturar 40 folhas picadas de capim-limão, suco de 4 limões, 5 folhas de hortelã e 500 ml de água; Bater tudo no liquidificador; Adoçar a gosto e beber. 3) Compressa de Capim-Limão Preparar o chá de capim-limão; Mergulhar um pano...

Como Engrossar e Fortalecer os Tornozelos

Veja como engrossar e fortalecer os tornozelos em casa, com 4 exercícios fáceis de fazer. Fortalecimento da Panturrilha Exercício 1 (fase inicial): Sentar numa cadeira, com o calcanhar apoiado no chão e joelho esticado; Fazer movimentos de dobrar e esticar o tornozelo levando os dedos em direção à “canela” e ao chão lentamente, considerando o movimento de ida e volta como uma repetição; Fazer 2 séries de 30 repetições. Exercício 2 (fase avançada) - Com elástico: A tensão do elástico deverá ser regulada no lugar do nó devido à mudança na distância dos pés em...