As 3 Melhores Técnicas para Desentupir o Nariz

Veja como desentupir o nariz naturalmente em casos de gripe, sinusite e alergias, sem precisar de remédio com essas três técnicas.

1) Lavagem Nasal

Como fazer:

  1. Adicione uma colher de café rasa de sal em 1 copo pequeno (200 ml) de água à temperatura ambiente;
  2. Misture bem até que o sal esteja todo dissolvido;
  3. Despeje a solução num bule.

Como aplicar:

  1. Introduza o bico do bule na narina que estiver entupida;
  2. Incline um pouco o tronco para frente e gire ligeiramente a cabeça para o lado do bule;
  3. A água deve entrar por uma narina e sair pela outra naturalmente, apenas com a força da gravidade;
  4. Deixe a água sair completamente depois da aplicação, sem assoar o nariz.

Esta técnica não é indicada em casos agudos de sinusite.

2) Massagem Descongestionante

  1. Massageie as áreas do rosto (2 pontos) localizadas ligeiramente abaixo e ao lado das narinas, com os dedos indicadores;
  2. Pressione com uma força moderada, mantendo o dedo pressionado durante cerca de 60 segundos;
  3. Alivie e repita o procedimento a cada 3 minutos.

3) Técnica de Osteopatia

  1. Pressionar a língua contra o céu da boca com força, pressionando as sobrancelhas com um dedo ao mesmo tempo;
  2. Esta técnica movimenta um osso localizado na passagem do nariz para a boca e pode desentupir o nariz em menos de 1 minuto.

Saiba mais sobre o assunto em: Como Aliviar o Nariz Entupido com Remédios Caseiros.

Técnica para Desentupir o Nariz de Bebês e Crianças

  1. Adicione meia colher (chá) de sal em uma xícara (chá) de água morna;
  2. Mexa para dissolver bem o sal;
  3. Pingue uma ou duas gotas da solução, ou de soro fisiológico, nas narinas do bebê/criança;
  4. Massageie suavemente os dois lados do nariz, próximo às narinas;
  5. Limpe o nariz do bebê com um lenço de papel. Se a criança já conseguir assoar o nariz, peça para que ela assoe e depois limpe com um lenço.

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