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Barriga Inchada

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Barriga inchada e dura quase sempre é provocada por gases causados por alguns alimentos ou devido à má digestão. Muitas vezes o inchaço é acompanhado de dores abdominais o que aumenta ainda mais o desconforto. Menstruação e doenças também podem estar entre as causas, por isso é preciso estar atento aos sintomas.

Causas de Barriga Inchada

  • Gases: Alguns alimentos liberam muitos gases durante a digestão. Ansiedade, prisão de ventre e intolerância à lactose também provocam gases;
  • Prisão de ventre: O intestino preso pode ser resultado de uma dieta pobre em fibras, falta de exercício, ansiedade, menstruação ou ainda gravidez;
  • Síndrome do intestino irritável: Além da barriga inchada, esta doença provoca constipação ou diarreia logo após as refeições, dores abdominais, gases e cólicas frequentes;
  • Vermes: Os vermes deixam a barriga inchada, causam dores abdominais, náuseas, vômitos, fraqueza, perda de peso, pouco ou muito apetite, diarreia e/ou prisão de ventre;
  • Menstruação: A barriga inchada é muito comum nos dias que antecedem e também durante a menstruação. Isso acontece devido à retenção de líquidos nessa fase.

O que fazer para acabar com a barriga inchada

  • Gases: Evitar alimentos como feijão, repolho, brócolis, ervilha, ovo, batata, couve-flor, cebolas, carne de porco, doces, gorduras e bebidas como cerveja, leite e refrigerantes, mastigar devagar e evitar conversar durante as refeições;
  • Prisão de ventre: Beber pelo menos 2 litros de água por dia, ingerir alimentos ricos em fibras (verduras, alimentos integrais, frutas, aveia) e praticar exercícios físicos;
  • Síndrome do intestino irritável: Evitar os alimentos que produzam gases, mastigar pelo menos 20 vezes o alimento antes de engolir, evitar alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas, café e refrigerantes. Fazer refeições com pequenas quantidades de alimento, ingerir bastante fibra, fazer exercícios físicos, não fumar e controlar o stress e ansiedade. Procurar um médico no caso dos sintomas persistirem por 3 dias por mês, durante um período de 3 meses;
  • Vermes: O exame de fezes pode identificar os vermes, embora alguns vermes possam ser observados nas fezes. O tratamento é feito por medicamentos vermífogos como Albendazol, Mebendazol ou Tiabendazol;
  • Menstruação: Tomar chás diuréticos como o chá verde ou o chá de cavalinha para diminuir o inchaço não só da barriga mas de todo o corpo.

Barriga inchada e gravidez

Barriga inchada do umbigo para baixo, acompanhada de alteração no tamanho dos seios, atraso da menstruação, náuseas, cólicas e dores abdominais, desejos alimentares, pode ser gravidez. A barriga inchada e distendida no início da gravidez é provocada pela hormônio progesterona. Ele causa retenção de líquidos e diminui a atividade intestinal, favorecendo o acúmulo de gases.

O que fazer: Evitar alimentos que provocam gases (feijão, repolho, brócolis, ervilha, ovo, batata, couve-flor, cebolas, carne de porco, doces, gorduras e bebidas como cerveja, leite e refrigerantes), diminuir a ingestão de sal, durante as refeições mastigar os alimentos calmamente e evitar conversar.

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