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Benefícios e Propriedades do Pepino

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O pepino possui propriedades nutricionais que trazem diversos benefícios para a saúde, atuando desde a pele aos órgãos internos do corpo, ajudando a prevenir doenças e até a emagrecer:

  • Composto maioritariamente por água, o pepino hidrata, ajuda a controlar a temperatura do corpo e favorece as funções do organismo;
  • Fonte de vitaminas do complexo B, vitamina C e minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, silício, flúor, potássio e zinco;
  • Contém carotenóides, substâncias antioxidantes que protegem as células do corpo dos radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce e diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
  • Contém fibras que melhoram a digestão e favorecem o funcionamento do intestino;
  • Ajuda a eliminar toxinas do organismo;
  • É um tonificante para o fígado e para os rins;
  • É rico em minerais como a sílica, o enxofre e o flúor que fortalecem unhas, cabelos e o sistema conjuntivo, sendo especialmente benéfico para a pele;
  • Tem propriedades diuréticas que eliminam o excesso de líquido e ajudam a desinchar;
  • Abre o apetite e previne a azia;
  • Tem ação anti-inflamatória, sedativa, digestiva, remineralizante;
  • Pode ajudar a controlar a pressão arterial.

Benefícios do Pepino para a Pele

  • As rodelas de pepino colocadas abaixo dos olhos suavizam as olheiras pois a sua temperatura mais fria provoca contração dos vasos sanguíneos no local, diminuindo o arroxeado da pele;
  • O seu alto teor de sílica fortalece o sistema conjuntivo, dando mais firmeza à pele;
  • Os carotenóides e a vitamina C, ambos presentes no pepino, têmpropriedades antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce;
  • Os seus nutrientes favorecem a cicatrização e a regeneração celular da pele.

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