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Chá de Hortelã

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O chá de hortelã serve para melhorar a digestão, amenizar a azia, acalmar, ajuda a emagrecer e ainda pode ser usado por grávidas e bebês. Alguns dos seus benefícios para a saúde:

  • Não tem cafeína e possui propriedades calmantes e sedativas, ajundando quem sofre de insônia;
  • Combate a azia, gases e cólicas;
  • Estimula e melhora a digestão;
  • Auxilia nos tratamentos para a bronquite e asma;
  • A hortelã é rica em vitaminas e sais minerais como cálcio, ferro, potássio, fósforo, vitamina A, B e C;
  • Reduz a fome, auxiliando nas dietas para emagrecer;
  • Tem propriedades antisséptica e analgésica.

Chá de hortelã na gravidez e para bebês

O chá de hortelã não faz mal às gravidas, pelo contrário, é um excelente remédio caseiro paras as azias tão comuns durante a gestação. O chá de hortelã também pode ser dado aos bebês, sem açúcar para prevenir gases e com uma colherinha para que ele não se acostume com a mamadeira e comece a rejeitar o peito.

Como fazer chá de hortelã

Adicionar 2 gramas de folhas secas de hortelã numa xícara de chá de água fervente, deixar tapado por 10 minutos, filtrar e beber.

Tomar após as refeições para ajudar na digestão e 30 minutos antes de se deitar para dormir melhor.

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