É muito comum conversarmos com outras pessoas e não notarmos o nosso próprio mau hálito(halitose).Imagine se você estivesse em uma entrevista de emprego com um currículo excelente e na hora da entrevista  a pessoa que está recrutando notar seu  mau hálito,seja porque comeu alho ,cebola ou pela má escovação dentária,é uma situação extremamante desagradável.Primeiramente é importante falar uma coisa: MAU HÁLITO NÃO É SAUDÁVEL.

Estudos revelam que 60% da população mundial tem ou teve halitose.Existem 40 causas diferentes para o mau hálito, o mais comum é da nossa própria boca, causada pela ação de bactérias sobre os alimentos que comemos,existem milhares de bactérias na nossa cavidade bucal e algumas delas acabam produzindo gases com odor depois que comemos principalmente proteínas,muitas acabam se alojando nos dentes e na língua.

Outros fatores que  dão origem ao mau hálito são as amígdalas,o nariz(pessoas que sofrem de sinusite,podem acumular substâncias mal cheirosas na língua) dormir com a boca aberta,cirrose,insuficiência renal,refluxo gastroesofágico.Ao acordarmaos é comum notarmos o mau hálito que pode ser causada pelo fato do jejum,você já reparou que quando temos muito tempo sem comer ou quando estamos com muita fome  ficamos com halitose? que é resolvido quando comemos alguma coisa.

Como evitar o mau hálito:

Evite fumar;

Não abuse das bebidas alcoólicas e do café;

Não abusar do alho e da cebola (o hálito de  alho mesmo depois da escovação dentária pode permanecer).

Como tratar

Ir regularmente ao dentista;

Fazer gargarejos  com anti-sépticos orais;

Use sempre fio dental e escove os dentes corretamente logo após as refeições;

Escovar a língua;

Chicletes sem açúcar ajudam;

Beber bastante líquidos principalmente água;

Alimentar-se bem no café da manhã.