Como fazer Massagem Relaxante
Uma massagem suave ajuda o corpo a relaxar e proporciona uma sensação agradável. Quando você aplicar uma ‘massagem, certifique-se de que também estará relaxado. De outro modo, a tensão do seu corpo tornará difícil liberar a tensão do corpo de quem recebe a massagem.
Tire tudo que possa machucar a pessoa em quem “ai fazer a massagem anéis, relógio de pulso ou pulseiras, e veja se as suas unhas estão curtas e aparadas. Antes de começai”, certifique-se de que o compartimento está quente e iluminação reduzida.
Faça a pessoa a quem vai dar a massagens, que deve estar nua ou vestir apenas roupa intima, deitar-sede barriga para cima sobre uma superfície firme e acochoada por exemplo, um tapete estendido no chão ou um a mesa coberta com um cobertor. Não use a cama, pois o colchão. ao afundar’, absorverá a maior parte da pressão. Se você empregar óleo para bebê ou óleo vegetal para a massagem, aqueça-o primeiro nas suas mãos. Não massageie de modo algum a parte da frente do pescoço. Nunca exerça murra pressão no fundo das costas nem no estômago, nem aplique pressão diretamente sobre a coluna vertebral.
Como fazer massagem na parte de cima do corpo
Comece tamborilando de leve ao rosto com as pontas dos dedos, partindo do centro para os lados e terminando com movimentos circulares nas têmporas. Massageie as faces e o maxilar, Ao longo das sombrancelhas,faça pressão e alivie vária,s vezes. Com as pontas dos dedos, massageie o couro cabeludo com força suficiente para fazer mover a pele.
Depois, segure a cabeça da pessoa, enquanto trabalha os músculos do pescoço com os dedos. Com suavidade, ponha a cabeça da pessoa para baixo e, com uma mão em cada ombro, empurre em direção aos pés. Manipule, amassando, os músculos que correm ao longo da parte superior do ombro. Esta técnica propor- dona um bom efeito relaxante.
Como fazer massagem no tronco
Pouse as suas mãos, de palmas para baixo e polegares unidos, com a parte posterior das palmas logo abaixo da clavícula de quem recebe a massagem. Faça deslizar as mãos para baixo, aplicando pressão média sobre o peito e menos pressão sobre o estômago.
Em seguida, coloque as mãos com os dedos para baixo, num dos lados do corpo, e puxe os músculos para cima, alternando as mãos e aplicando movimentos de amassamento ao longo de toda a parte lateral. Repita do outro lado. finalmente, trabalhe a parte de cima do peito com as pontas dos dedos.
Como fazer massagem nos braços, mãos e pernas
Segure o pulso da pessoa com as duas mãos e aplique um movimento firme e deslizante na direção da axila; leve-a mão que ficou por cima até o ombro. Com ambas as mãos, puxe com orça para baixo, ao longo dos lados do braço e por cima dos dedos.
Com o cotovelo de quem recebe a massagem dobrado e apoiado na superfície o rodei-lhe o pulso com as mãos e puxe até o cotovelo, Volte para trás sem aplicar pressão.
Coro o cotovelo na mesma posição, massageie a parte interna do antebraço com os polegares. Coloque a mão da pessoa sobre o seu ombro e aplique a mesma técnica no braço. Finalmente, agarre-lhe o braço com ambas as mãos e torça-as vigorosamente para trás e para frente ao longo de todo o comprimento. Repita o processo no outro lado.
Massageie a palma de cada mão com os nós dos dedos. Trabalhe as costas da mão e depois a frente com os polegares. Torça suavemente cada um dos dedos, dobrando-os ligeiramente para trás e para a frente, enquanto os massageia da base para o topo.
Faça para as pernas a mesma série de movimentos utilizada para os braços, massageando primeiro de baixo para cima e de novo para baixo a perna inteira, trabalhando em seguida para cima a coxa e depois a perna.
Segurando o joelho com as suas mãos, siga com os polegares o sulco em volta da rótula. Dê pancadinhas leves na rótula com as pontas dos dedos. Depois, aplique movimentos circulares nos lados do osso. Torça as pernas como fez com os braços e trabalhe os pés como fez com as mãos, aplicando mais pressão nos calcanhares.
Como fazer massagem nas costas
A pessoa deve agora deitar-se de barriga paira baixo, com a cabeça dela. Faça movimentos de amassamento nas nádegas; depois, torça os nós dos seus dedos indicadores nas concavidades de cada lado. Faça vibrar toda a área com a parte posterior das palmas das suas mãos.
Aplique um movimento longo e deslizando ao longo das costas, em seguida trabalhe com os polegares os sulcos de cada lado da coluna vertebral. Ao voltar para trás, enterre as pontas dos seus dedos indicador e médio bem fundo nos sulcos. Massageie com movimentos de amassamento os músculos da parte superior das costas e depois esfregue as mãos energicamente sobre elas.
A seguir, deslize as pontas dos dedos sobre todo o corpo e faça batimentos nos músculos com a borda das mãos. Termine a massagem aflorando todo o corpo com as pontas dos dedos.
Como fazer massagem relaxante
1. As massagens no rosto, cabeça e pescoço ajudam a aliviar as dores de cabeça e o cansaço dos olhos. Comece batendo no rosto com as pontas dos dedos e depois massageie delicadamense as têmporas com movimentos circulares.
2. Bata nas faces com suavidade mas cora firmeza e, em seguida, coro as pontas dos dedos, massageie ao longo do osso do maxilar.
3. Com o polegar ao indicador de cada mão, dê pequenos beliscões ao longo das linhas das sobrancerhas.
4. Coloque as suas mãos por trás do pescoço e massageie os músculos deste com movimentos firmes de baixo pata dma.
5. Coloque as mãos por baixo das claviculas e faça movimentos deslizantes sobre o peito e o estômago.
6. Puxe os músculos para cima com uma das mãos e depois com a oulra, torcendo-os enquanto trabalha ao longo de cada lado. Depois, com movimentos circulares, trabalhe tm volta do peito e do esterno
(à direita).
7. Segure o pulso com as duas mãos e massagaie parã cima- Depois, puxe para trás com firmeza os lados e os dedos.
8. Segure o pulso firmemente com uma das mãos e com a outra massageia a parte interna do antebraço.
9. Com a pessoa que recebe a massagem deitada de barriga para baixo, massagele as nádegas. Depois, trabalhe com os polegares ao longo dos dois lados da base da coluna versebral e enterre nos sulcos os dedos indicador e médio.
muito boa a materia
vou hoje mesmo comessar a praticar
tive em curso de massagens e e muito bom voltar a recaptular.
obriga pela dica
Estou muito contente pelas dicas, me envie tudo que puderem sobre diversas massagens adoro!!!!
Nossa ameei as dicas , vou fazer ate em mim .
GOSTEI MUITO SE FOR POSIVEL ME ENVIE TUD SOBRE MASSAGENS!!!OBRIGADA!!!
Adorei as dicas, sou massoterapeuta, aqui na minha cidade nao tem muitos cursos gostarei de receber mais dicas se possivel se houver alguma novidade tbm. obrigada
adorei, gosto de fazer massagem, e suas dicas foram ótima,se possivel, gostaria de saber mais um forte abraço…
Gostei muito meu marido tambem adorou, se possivel me envie outras dicas de massagem. obrigada ate a proxima….
Oi
Bom dia eu adorei este site esplica muito bem eu já estou estudando sobre massagens.
E adoro oq estou fazendo.
Muito legal as dicas Parabens pelo site!!!!
Oi, bom dia.
Fiz o curso de massagem ja faz alguns anos quero retomar, trabalhar com massagem na casa de pessoas e em salão, mas só massagem para mulheres se for em resedência, acho que com essas dicas não vou fazer feio. Gostaria de receitas simples de óleos relaxantes para massagem, eu tinha mas por mudanças sumiram, poderia me ajudar, muito obrigada.
Parabéns gostei desta matéria,sobre massagem
gostaria de receber novidades sempre q surgir e as q ha sobre massagem e produtos bons p/ser usados e videos se possivel, gostaria também de ter cds sobre massagem.obrigada!
PARABENS..É…1000000000000000000..MUITO OBRIGADA…………
Adorei cada passo que foi ensinado
Gosto de fazer massagem, quero fazer um curso de massoterapeuta
ja fiz curso de massagem modeladora, drenagem linfatica,
o meu sonho é montar o minha clinica é trabalhar nesta areia de estetica.
adorei as dicas de massagem de vocês por favor se possivel me envie por email mais dicas de massagem pois trabalho nesta area mais é sempre bom ter mais algumas dicas pra aperfeiçoar as técnicas….
eu gostei muito se poder manda mas dicas obrigado
amei,parabéns !!!
Gostei muito do que li, e peço-lhe que na medida do possivel me envie as próximas publicações. Achei elucidativo, fácil e interessante.
Obrigado
Bom eu adoreI e muito bom poder contar com voces quando precisamos de informações sérias pois elas nos ajudam sempre pq nunca sabemos tudo certo? se possivel me passem manobra faceis de drenagem corporal,algumas dicas ok.
Bom so tenho a agradecer,PARABENS.
Adorei a matéria, gostaria de saber sobre óleos para cada tipo de massagem, obrigada
Olha muito bom eu sou dona de uma estica e estou sempre buscando dicas e passando tambem uma muito boa e o rolamento braçal e o martelamento feito nas costas.
gostei muito das dicas, se possivél queria saber mais,
fiz um curso mas muito muito pouco aprendi, se possivél
me enviem mais dicas…
Gostei mto das dicas minha irmã vai gostar mto tbm concerteza vai nos ajudar bastante!!!!!!
Gostei!
adoro fazer massagem relaxante nunca fiz curso mas depois destas dicas vou fazer um curso e começar a praticar muito!!!]
Nossa uma ótima dica!!! Estou trabalhando na area da beleza e aprendi varios truques. Mande tb informações sobre bons óleos p massagem. Obrigada
Adorei as dicas sobre massagens relaxante,gostaria de ver sobre reflexologia,se possivel me mandem muito obrigado…
Boa noite!
Gostei muito essas dicas de massagem, trabalho com massagem relaxante se puder mandar mais dicas para meu e-mail agradeço.
Grata,
Mágda
magda_jp5@hotmail.com
amei as dicas,vou adorar continuar recebendo,obrigada
amei as dicas obrigada mesmo! vou começar a praticar ja ja! PARABENS
Amei essas dicas ja gostava de fazer,agora é que vou continuar mesmo..
eu gostyei muito das novidades e queria receber mais novidades sobre massagem redutora espero coisas novas
adorei
Vamos colocar assim que possível,
Grata,
OI BOA TARDE!ADOREI AS DICAS TEN UM TEMPO BOM QUE DEXEI DE PRATICAR AS MASSAGEM;MAIS ADOREI AS DICAS,DEPOIS DESSAS DICAS VOU VOLTAR A TRABALHAR COM SEGURANÇA.BJS OBRIGADO!
adorei as dicas, e peço q me mandem ms por email,pois stou querendo trabalhar nessa area e nao quero fazer feio, vcs stao de parabens, gostei e maei,me mandem tudo q poderem por email, sobre cremes,oleos e outras dicasd se possivel cds ou devederes seria muito bom,enfim muitissimo obrigada!!
Que bom que gostou!Continue acompanhando nosso site, que em breve colocaremos mais dicas sobre o asssunto.
Adorei manda mais pra gente
estou fazendo curso de estética corporal.gosto de pesquisar.amei as dicas.tem mais?
Olá Eulalia,
Em breve teremos mais dicas. Continue acompanhando nosso site.
Ameii todas essas dicas!
Adorei as dicas. Espero poder acompanhar mais dicas.
Adoreii as dicas
vol hoje mesmo começar a praticar pois ja tive aulas de massagem e gostei muito dessas novas dicas
Muito boa as dicas.
essas massagems são muito boas
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