Cuidar da mente e do corpo durante toda a gravidez fará bastante diferença não só durante a gestação, mas também depois, quando a mamãe tiver pouco tempo para si.

Sentir-se bem e bela vai ajudá-la a ser uma mãe melhor.

Além dos cuidados de saúde já citados, há outros, associados também à beleza, bastante importantes.

Um dos problemas do excesso de peso são as terríveis varizes, que prejudicam tanto a saúde quanto a estética feminina.

Esse problema é acentuado em mulheres que ficam muito tempo de pé ou de pernas cruzadas.

Sentir as pernas doloridas é o primeiro sintoma dessa vilã, que aparece sob a forma de linhas finas e avermelhadas nas pernas.

Para prevenir, deve-se deixar o máximo de tempo possível os pés para cima.

Na hora de dormir, levante a parte onde repousam as pernas com travesseiros embaixo do colchão.

Há no mercado eficientes modelos de meias, indicados para varizes: de pequena compressão nos cinco primeiros meses e de média compressão até o final da gravidez.

O aumento de peso pode provocar também estrias, que estão associadas ainda à ação dos hormônios.

As estrias aparecem, sobretudo, quando a pele é esticada além do normal, principalmente no abdome, nas mamas e coxas.

No início surgem linhas rosadas que, com o tempo, vão embranquecendo.

Para evitá-las, use diariamente hidratantes com vitamina E, óleo de uva, colágeno e elastina.

É importante também manter os rituais de beleza que existiam antes da gestação e, se não havia nenhum, incorporar ao cotidiano.

Passar hidratante no corpo, principalmente na barriga, para manter a pele bem hidratada, continuar praticando exercícios ou fazer atividades leves, de acordo com a recomendação médica.

A transpiração provocada pelo aumento da temperatura do corpo pode ser controlada com desodorantes.

No calor, oleosidade da pele.

O bem-estar psicológico também é bastante importante para uma boa gestação.

Não é fácil manter a calma com os sentimentos conflitantes que invadem a gestante, como alegria e ansiedade, realização e angústia.

Mantenha bons pensamentos, fique em locais calmos, com pessoas amigas, tranqüilas.

É válido ter em mente que no parto não nasce só um filho, mas também uma mãe, dois novos seres que vão interagir dar preferência aos sabonetes neutros, que evitam a e juntos descobrir um novo mundo.