Mudança repentina de temperatura, o inverno (os locais ficam fechados e sem ventilação devido à chuva) são fatores que ocasionam a Gripe, que muitas vezes é confundida com o resfriado. A gripe é causada por um vírus e considerada uma infecção respiratória, podendo ser contraída através do ar (caso uma pessoa gripada tenha espirrado, tossido ou falado, gotículas com o vírus ficam no ar, podendo ser inalado por outra pessoa, que ficará infectada).

Os médicos dizem que não há remédio para combater a Gripe, existem medicamentos que ajudam a minimizar os sintomas ( febre, dor no corpo, tosse, mal-estar, irritação na garganta etc).

Medidas caseiras para o tratamento da Gripe:

• Beba bastante líquido;
• Repouse bastante;
• Se alimente bem;
• Evite consumir álcool e fumar;
• Tome chá de Cidreira;
• Faça um chá de mel e limão;
• O mingau de alho ajuda a minimizar os sintomas, devido ao poder terapêutico do alho.

Receita do Mingau de Alho:

• Amasse os dentes de alho na panela e acrescente um pouco de azeite e sal a gosto;
• Acrescente água e vá colocando farinha de milho ou de mandioca aos poucos, até chegar á uma consistência homogênea e não muito grossa;
• Acrescente manteiga para dar gosto.

O barulho do ronco gera desconforto em muita gente. As pessoas obesas tem tendência a roncar mais. O álcool e o cansaço também aumentam a chance de uma pessoa roncar. Sendo que 10% das mulheres e 30 % dos homens roncam. Algumas vezes o ronco pode ser sinal de apnéia do sono que causa diminuição da oxigenação do sangue e aumenta o risco de hipertensão. A apnéia é quando não respira nada durante várias vezes na noite o que afeta  e muito, o coração. O ronco deriva de uma obstrução do espaço do ar passar.

Dicas para acabar com o ronco:

• Procure um médico para descobrir a causa do ronco e posteriormente a melhor solução;

• Evite beber antes de dormir. Para combater a insônia, investigue as causas e esqueça os medicamentos;

• Controle sua alimentação e faça exercícios físicos;

• Esqueça ambientes com poeira e fumaça de cigarros;

• Faça sempre refeições leves na hora do jantar. E nunca durma de estômago cheio, pois gera desconforto abdominal obriga a pessoa a dormir em decúbito dorsal (barriga para cima);

• Cirurgias para desobstrução do nariz e correção de desvio de septo apresentam bons resultados.

E caso seu parceiro ou parceira sofra com o ronco, não tenha vergonha de conversar sobre o problema e tentar resolver juntos, pois acaba gerando um problema pro casal. Lembrando sempre que a qualidade do sono reflete em um dia melhor.

No Brasil, 10% da população sofre de asma,uma doença crônica muito séria que demanda cuidados em suas crises porque pode levar o paciente à óbito.A doença ocorre em todas as idades,porém é mais comum na infância.

A asma é uma doença pulmonar caracterizada pela inflamação crônica das vias aéras e causa muita dificuldade respiratória.As crises podem ser decorrentes de:

- Fumaças, pêlos de animais, poeira, mofo, ingestão de medicamentos ou alimento, cheiros fortes, mudanças climáticas, pólen e gripes e resfriados, conflitos, ansiedade, exercícios intensos.

Sintomas

São mais intensos e graves à noite ou no começo da manhã e é composto de episódios de :

- Dificuldade em respirar;

- Tosse seca;

- Chiado e dor no peito.

Entre os remédios mais usados nas crises de asma, estão os broncodilatadores utilizados por meio de nebulização, aerossol dosimetrado (a ‘bombinha’) ou inaladores de pó seco.O que ajuda muito no tratamento da asma é a prática da natação.

Numa crise asmática:

A Primeira coisa que deve ser feita é administrar o medicamento habitual, caso não surta efeitos, deve-se chamar um medico imediatamente e manter o paciente calmo, sentado e não deitado, colocar as mãos nos joelhos para facilitar a respiração e procurar respirar de forma mais lenta.

A asma é classificada em intermitente e persistente. Esta última é subdividida em leve, moderada e grave.

Saiba conviver com a asma:

- Mantenha o ambiente doméstico sempre livre de poeiras e mofos;

- Evite fumar e ficar perto de fumantes;

- Leve o medicamento a sério e use sempre as bombinhas;

- Faça atividades físicas favoravéis, como natação;

- Procure regularmente seu médico para o acompanhamento do tratamento.

É uma doença respiratória aguda (gripe), causada pelo vírus A 0(H1N1). O vírus da influenza é subdesenvolvido em três tipos A, B e C e os tipos A e B causam mais doenças e mortes. A H1N1 vêm assustando muita gente e fazendo muitas vitima, 37 já faleceram por todo o Brasil. Várias medidas estão sendo tomadas pelo Ministério da Saúde que já promoveu uma campanha nacional que apresenta por diversos meios de comunicação em todo o Brasil, É importante saber como se da o contagio, como esse vírus ataca o nosso corpo e sobre o tratamento dessa gripe.

O ministério da saúde para imunizar pessoas e evitando que esse vírus tornasse uma epidemia vem vacinando pessoas e as tornando imuni desses riscos, mas muita gente no Brasil ainda se opõe a tomar a vacina por causa dos efeitos colaterais causado por ela, é importante lembrar que os efeitos colaterais pode não ocorrer em todas as pessoas pois  vai depender da genética de cada um. A única contra indicação para essa vacina é para pessoas alérgicas a ovo podendo ocasionar uma grave reação alérgica. O vírus da influenza A H1N1 ataca as células respiratórias do nosso corpo, os sintomas da gripe se assemelhas a de um resfriado, só que mais forte como febre, tosse ,dores musculares, cansaço, diarréia, vomito, irritação nos olhos e fluxo nasal.

A forma de transmissão é por meio da tosse ou do espirro e secreções respiratória de pessoas infectadas.

Grupos de riscos:

a)    Os gestantes
b)    As pessoas portadoras de doenças crônicas
c)    Crianças maiores de 6 meses até dois anos de idade.
d)    População de 20 a 30 anos

O Tratamento se diagnosticado a doença nos primeiros dias da gripe, o tratamento é feito segundo médicos a base de tamiflu de 75 m durante 7 dias. Se for mais grave o paciente é submetido á um internamento. O diagnostico pode ser feito por meio de exames de sangue na rede publica esse exame leva mais ou menos 5 dias a depender do resultado se inicia o tratamento. Muito médico inicia esse tratamento sem a confirmação da doença pois evita com que a doença se agrave e não leve o paciente a óbito.

Como se prevenir :

• Lave sempre as mãos com água e sabão após tossir e espirrar
• Procurar devidamente o medico
• Evitar ficar em lugares com aglomerações de pessoas
• Tome suas vitaminas e aumente os níveis de vitamina C.
• Faça muito exercício físico, porque ajuda a melhorar seu sistema imunológico.
• Ao tossir ou espirrar cobrir o nariz e boca com lenços.
• Não compartilhar alimentos,copos, toalhas e objetos pessoais.

Quais as causas mais prováveis de tratamento

A tosse é um reflexo protetor que ajuda o organismo a libertar os pulmões de muco ou de qualquer substãncia estranha inalada. Deve-se a uma ampla variedade de causas. E possível orientar a identificação da causa da tosse de acordo com a sua duração.

• Tosse com uma duração inferior a 10 dias — causas comuns: resfriado, in fecção respiratória (aguda das vias aéreas superiores), acumulação de secreções na faringe, gripe, muitas outras infecções respiratórias de natureza viral; causas menos prováveis: sarampo, coqueluche, faringite, laringite, bronquiolite, pneumonia.
• Tosse com uma duração superior a 10 dias causas comuns: tabaco, ansiedade (tique nervoso), alergia; causas menos prováveis: bronquite (crônica), bronquiectasias, asma, tuberculose pulmonar.

Tratamento imediato

• Manter-se calmo num aposento a uma temperatura amena e com atmosfera úmida (vapor d’água).
• Administração de antitússicos, se a tosse fatigar o doente.

Quando recorrer ao médico

• Em caso de expectoração com sangue.
• Em caso de dores torácicas, dispnéia ou febre persisrcnte.
• Se a tosse se agravar ou persistir por mais de duas semanas.