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Dores

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Remédio Caseiro para Dor de Dente

O gelo é um bom remédio caseiro para dor de dente inflamado ou para a dor após o tratamento de canal, pois o frio faz os vasos sanguíneos se contraírem, diminuindo o inchaço e a inflamação, além de aliviar a dor de dente. Como fazer: Colocar cubos de gelo dentro de um saco plástico; Envolver o saco com um pano úmido; Aplicar o gelo sobre a bochecha, no lado da dor de dente, durante 20 minutos; Repetir a aplicação a cada 3 horas. Remédio Caseiro para Dor de Dente do Siso Embeber uma bola de algodão em óleo de cravo; Morder o algodão cuidadosamente, evitando o contato...

Cefaleia Tensional: Sintomas, Remédios e Tratamentos

A cefaleia tensional caracteriza-se por dor de cabeça em peso, com sensação de aperto nos dois lados da cabeça, na testa e na nuca. As dores têm intensidade leve ou moderada e podem durar de meia hora a uma semana. O tratamento pode incluir remédios, mudanças comportamentais, fisioterapia, uso de placas miorrelaxantes, psicologia e injeções. Sintomas de Cefaleia Tensional Dor não latejante (sensação de apertamento ao redor da cabeça); Dor nos dois lados da cabeça; Intensidade da dor é leve ou moderada; Dor normalmente localizada nas regiões laterais da cabeça, nuca e...

Como Evitar a Dor nas Costas

Uma forma de evitar a dor nas costas é ter uma série de cuidados com a postura nas atividades diárias, em casa ou no trabalho, de maneira a evitar sobrecargas na coluna e musculatura. Como Evitar a Dor nas Costas Sentado Os pés devem estar bem apoiados no chão ou num apoio para os pés; As costas devem estar bem apoiadas na cadeira, que deve ter um encosto firme e que favoreça as curvaturas naturais da coluna; Os joelhos e os quadris devem estar com um ângulo de 90º; Se estiver em frente ao computador, a tela deve estar ao nível dos olhos e a cerca de um braço de distância dos...

Como Aliviar a Dor Abdominal Causada por Intestino Preso

Uma maneira de aliviar a dor abdominal causada por intestino preso é fazer uma automassagem abdominal. Massagem Abdominal para Intestino Preso Dividir o abdômen em 4 partes com um sinal de "+" imaginário, sendo o umbigo a parte central; Espalhar um pouco de creme em toda a região abdominal; Começar massageando o quadrante inferior esquerdo, fazendo movimentos circulares no sentido do ponteiro do relógio usando as pontas dos dedos ou os dois polegares; Os dedos devem "afundar" na barriga, ou seja, a massagem deve ser profunda e feita com pressão; Massagear esta região até que...

Como Tratar Dores nas Pernas na Gravidez

Para tratar as dores e o cansaço das pernas durante a gravidez é necessário estimular a circulação sanguínea e aliviar a tensão muscular com exercícios de alongamento. Algumas dicas para aliviar as dores nas pernas na gestação: Alongamentos: Deitar de barriga para cima, segurar um lençol ou uma toalha apoiada na ponta dos pés e, com as duas mãos, puxar o pé para cima usando o lençol ou a toalha, alongando os músculos da panturrilha. Manter o alongamento por 30 segundos e repetir várias vezes; Praticar exercícios físicos: Caminhar é uma excelente maneira de mandar o...

Como Prevenir Dores nas Pernas

Para prevenir as dores e o cansaço nas pernas é preciso tomar algumas medidas que favoreçam a circulação sanguínea, já que na maioria dos casos as dores nas pernas são causadas pela má circulação. Algumas dessas medias: Evitar usar sapatos de salto alto e bico fino: O salto alto dificulta a circulação sanguínea pois limita a amplitude de contração dos músculos da panturrilha que têm um papel muito importante no retorno do sangue da perna para o coração. Além disso, o bico fino provoca joanete e aperta os dedos dos pés, causando dores; Usar calçados que favoreçam a...

Tratamento Caseiro para Lombalgia

O tratamento caseiro para lombalgia consiste em repouso, cuidados com a postura, exercícios de alongamento e aplicação de calor local. Medicamentos anti-inflamatórios e relaxantes musculares são indicados principalmente nas lombalgias agudas. Repouso para aliviar a Lombalgia Interromper imediatamente o esforço que desencadeou a lombalgia; Deitar de barriga para cima com um travesseiro embaixo dos joelhos ou numa outra posição que traga alívio da dor; Não fazer esforços durante as crises; Evitar movimentos que desencadeiam a lombalgia. Cuidados com a postura Sentar sempre com...

Como Aliviar a Dor Menstrual

Existem diferentes maneiras de aliviar a dor da cólica menstrual, que dependendo da intensidade pode vir acompanhada de perturbações digestivas, dores de cabeça e deixar a mulher de cama no período da menstruação. Repouso: Deitar em posição fetal com uma bolsa de água quente na parte inferior do abdômen; Medicamentos: Anti-inflamatórios, anticoncepcionais e antiespasmódicos como o paracetamol; Exercícios: Deitar de costas, com as pernas dobradas e balançar as coxas de um lado para o outro; Auto massagem: Massagear o abdômen com movimentos suaves e circulares, utilizando 4...

Como Aliviar a Dor Abdominal

Para aliviar a dor abdominal é preciso identificar as suas causas, que podem ser, entre outras coisas, gases, cólicas menstruais, problemas digestivos ou ainda estresse. Dor Abdominal Causada por Gases Beber pelo menos 2 litros de água por dia; Tomar o medicamento Dimeticona; Beber chá de funcho com erva cidreira; Deitar de barriga para cima e puxar os joelhos contra a barriga, abraçando as pernas dobradas, para eliminar os gases intestinais; Fazer massagem abdominal com movimentos circulares, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo, insistindo mais nas regiões que...

Como Evitar Cãibras

Para evitar as cãibras é preciso ter uma alimentação rica em vitaminas e minerais como o potássio, manter uma boa hidratação durante e depois das atividades físicas, praticar exercícios físicos regularmente e fazer alongamentos. Consumir alimentos ricos em sódio, magnésio, sódio e cálcio: Água de coco, tomate, mamão, banana, queijo, iogurte, couve, hortaliças, espinafre, ameixa seca, aveia, arroz integral, milho, lentilhas, oleaginosas, óleo de linhaça; Manter o corpo bem hidratado: A falta de água é uma das principais causas de cãibras. Uma boa maneira de saber se...