Saúde no Clique » Dores

Dores

Compartilhar no Facebook
Como Tratar Dores Musculares

As dores musculares podem ser tratadas de diferentes formas, dependo do local (costas, pescoço, perna, coxa) e do tipo de dor (aguda ou crônica). As dores musculares podem ser causadas por má postura, esforço exagerado, contraturas, estiramentos, traumatismos, fraqueza muscular ou ainda ter origem emocional. Como Tratar Dores Musculares nas Costas Aplicar calor no local durante 20 minutos, se possível a cada 3 horas; Fazer alongamentos: Em pé, deixar o tronco cair para frente e tentar encostar a ponta dos dedos no chão, sem forçar ou dar "soquinhos", mantendo sempre os joelhos...

Fibromialgia

Fibromialgia é uma doença caracterizada por dor generalizada, fadiga e vários pontos sensíveis à dor quando pressionados levemente, sendo considerada uma síndrome por englobar um conjunto de sintomas sem uma causa específica. O seu tratamento é multidisciplinar e a doença não tem cura. Sintoma de Fibromialgia Dor muscular abrangente; Fadiga; Perturbações do sono; Rigidez matinal; Problemas cognitivos ou de memória; Dores de cabeça; Síndrome de irritação intestinal; Formigamento ou amortecimento das extremidades; Sensibilidade à temperatura. O conjunto de sintomas,...

Nervo Ciático

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, muito conhecido por causar dores bastante incômodas quando está inflamado devido a algum tipo de compressão. A dor no ciático acompanha o trajeto do nervo que vai desde a coluna lombar até ao pé e pode ser acompanhada de sintomas como formigamentos e diminuição da sensibilidade. Tratamento da dor no nervo ciático O tratamento da dor no nervo ciático deve ter por objetivo encontrar e tratar a causa da compressão do nervo. Numa fase aguda, remédios  analgésicos e anti-inflamatórios são importantes para aliviar a dor e permitir...

Remédio para Dor de Dente

O paracetamol ou ibuprofeno geralmente são os remédios indicados para dor de dente. O ibuprofeno pode ser a melhor opção porque também ajuda a diminuir a inflamação no caso do dente estar inflamado. Além dos medicamentos analgésicos, alguns remédios caseiros podem ser úteis para ajudar a aliviar a dor de dente. Modo de uso do Paracetamol Adultos: 500 a 1000 mg 3 a 4 vezes ao dia; Crianças até 12 anos: 10 mg por cada quilo de peso, 3 a 4 vezes ao dia. Modo de uso do Ibuprofeno Adultos: 200 a 800 mg a cada 4 ou 6 horas; Crianças até 12 anos: 20 a 40 mg por cada quilo de...

Dor no Meio das Costas

Dor no meio das costas (dorsalgia) pode ter muitas causas e os sintomas variam de acordo com elas. Pode ser causada por más posturas, alterações emocionais, tensão muscular, traumatismos, envelhecimento, disfunções respiratórias, doenças osteoarticulares e até tumores. A dor pode ser do lado esquerdo ou direito das costas, podendo ou não se agravar com movimentos e ao respirar. Causas de dor no meio das costas A causa mais comum de dor no meio das costas é a tensão muscular dessa região, provocada por algum esforço excessivo, má postura ou ainda desordens emocionais. A...

Dor nos Rins

A dor nos rins, chamada cólica renal, é caracterizada por uma dor aguda e intensa que vai e vem, sendo quase sempre causada por pedras nos rins (cálculos renais) ou no aparelho urinário. Essas pedras bloqueiam a passagem da urina pelos rins fazendo-o dilatar, o que causa a dor. Outras causas possíveis para as cólicas renais, embora menos comuns, é a presença de coágulos, ligadura cirúrgica do uréter ou compressões provocadas por tumores. Sintomas de dor nos rins (cólica renal) Dor muito intensa na região lombar das costas. A dor irradia para o abdômen e para baixo, na...

Pés cansados, o que fazer?

Algumas soluções caseiras para relaxar pés cansados e doloridos: Banho de ervas: Junte 2 colheres de camomila e algumas folhas de hortelã  em 1 litro de água, deixando ferver por 15 minutos. Quando a solução estiver morna, coe e espalhe nos pés; Água quente com sal: Mergulhe os pés numa bacia de água quente com um punhado de sal grosso durante 20 minutos; Exercícios: Passe o pé por cima de uma bola de tênis, de borracha ou rolinho feito com uma toalha pequena. Um pé de cada vez, para frente e para trás, lentamente. Isso ajuda a relaxar e alongar os músculos da sola do...

Pés Cansados

Fazer uma longa caminhada, ficar muitas horas em pé, dirigir por muito tempo, tudo isso pode deixar os pés cansados e doloridos. Isso acontece devido a uma fadiga dos músculos do pé, má circulação ou retenção de líquidos. Este último é um dos principais motivos de pés cansados na gravidez. Como Tratar Pés Cansados e Doloridos Mergulhe os pés numa bacia de água quente com sal grosso durante 20 minutos; Faça um rolinho com uma toalha pequena e passe os pés por cima dele (um de cada vez), para frente e para trás, lentamente. Pode usar também uma bola de tênis ou...

Massagem nas Costas

Receber uma massagem localizada nas costas é uma ótima forma de relaxar e aliviar a tensão muscular, umas das principais causas de dor nas costas. São muitas as técnicas e tipos de massagens para as costas, sendo que uma das mais utilizadas para o relaxamento é a massagem clássica. Ela pode ser feita em casa e para isso é necessário apenas um creme ou um pouco de óleo vegetal (gergelim, amêndoa doce, côco, semente de uva, girasol...). Quanto menos óleo ou creme, melhor. Como Fazer Massagem nas Costas Passo a Passo A pessoa que vai receber a massagem deve estar deitada de...

Automassagem

A melhor forma de receber massagens é através de outra pessoa. Entretanto, quando não é possível recorrer a um profissional, algumas automassagens podem rapidamente ajudar a aliviar alguns incômodos do dia-a-dia, como a tensão acumulada no pescoço ou uma dor de cabeça, além de ser uma forma de relaxamento. Automassagem para o Pescoço Comece pela nuca, porque é aí que muitas vezes a tensão tem início. Faça pressão com a ponta dos polegares logo abaixo da saliência óssea da nuca (base do occipital). Use os dois polegares e faça a pressão do centro para fora por toda essa...