Um esforço inabitual, resultante, por exemplo, de uma corrida para apanhar um ônibus, pode causar rigidez e dores musculares. Esses sintomas podem ser tratados com um banho quente ou a aplicação de toalhas quentes na região dolorida ou de linimentos e loções que gerem calor. Uma massagem suave pode contribuir para relaxar os músculos. Em caso de necessidade, tome um analgésico na dose indicada na embalagem.
Um músculo distendido pode ser reconhecido pela inchação, além da dor. Reduza a inchação com uma aplicação de gelo um saco ou um pano dobrado …

Como aliviá-las
As dores que acompanham o princípio da menstruação ao contrário da tensão pré-mentrual, que precede a menstruação são designadas clinicamente pelo nome de dismenorréia. Esta caracteriza-se pelo aparecimento de dor no baixo-ventre em geral intermitente (eólicas). A dismenorréia pode ser acompanhada de uma sensação dolorosa na região lombar, enjôo e uma sensação de esvaimento. Em geral, as manifestações mais intensas cessam após o primeiro ou segundo dia da menstruação.
Esta perturbação, freqüente nas adolescentes e mulheres jovens, não é grave e desaparece em muitos casos entre os 20 e os …