A massagem sem dúvidas oferece muito relaxamento, alivia as dores e ainda é uma importante medida de combate ao stress. Quem não gosta de uma boa massagem depois de um dia super cansativo que atire a primeira pedra.
Os principais causadores das dores nas costas são:

A má postura ao sentar, deitar ou levantar;
Ficar muito tempo na mesma posição.

Aprender as técnicas para uma boa massagem é o que muitas pessoas buscam, por isso o saúde no clique resolveu ajudar!

Use algum óleo ou loção de massagem;
Coloque a pessoa que será massageada em uma …

A gelatina, além de ser deliciosa oferece inúmeros benefícios para a saúde, ela é rica em colágeno e oferece pouco calórica. Como se não bastasse é ótima para a pele, ossos e ainda combate a flacidez.

Como ela pode ser encontrada:

Pó com sabor ou sem sabor, em folhas incolores ou coloridas;
Como suplemento em cápsulas ou em pó.

A revista Boa Forma, em uma de suas matérias, aborda os benefícios da gelatina no combate da flacidez. Veja a receita:
“Para incluí-la no seu cardápio, anote aí: a dose recomendada é de 10 g …

Quem nunca se queixou de dores musculares que atire a primeira pedra. As dores musculares acabam sendo um dos principais motivos da baixa aut0-estima e consequentemente, da má qualidade de vida.
Os motivos para tantas dores são inúmeros:

Praticar exercícios físicos de forma incorreta;
Stress;
Sobrecarga de serviços;
Pancadas (lesões);
Fazer algum movimento de “mau jeito”;
Etc

Se as dores forem constante e muito fortes é necessário que se faça um acompanhamento com um médico. Mas o tratamento não é feito somente com o uso de medicamentos ou relaxantes musculares. A pratica de alongamentos, pilates e ioga ajuda muito …

Sem dúvidas um momento muito importante para uma mulher que acaba de gerar seu bebê, é poder amamentá-lo. A amamentação é muito importante tanto para a saúde do bebê, quanto para a saúde da mãe.
O leite materno é um alimento completo que supre todas as necessidades de nutrientes e sais minerais que uma criança precisa. É de fundamental importância que se amamente pelo menos os primeiros 6 meses de vida da criança.
Principais benefícios:

Previne  a anemia;
Cresce o vínculo entre mãe e filho;
Ajuda no desenvolvimento da arcada dentária;
Ajuda a diminuir as cólicas …

Além de ter um delicioso sabor e de fazer um enorme sucesso, o chá mate oferece inúmeros benefícios para a saúde. Algumas pessoas preferem beber o chá quente, já outras preferem beber mais gelado, em ambos os casos o chá é sempre muito gostoso.
O chá Mate é uma bebida de sabor amargo, que lembra o gosto do chimarrão, é rica em vitaminas e sais minerais. Como se não bastasse ainda combate a Celulite.
Benefícios do Chá:

Auxilia na digestão;
Efeitos anti-reumático;
Diurético;
Estimulante;
Laxante;
Melhora o libido;
Ajuda a combater a celulite

Vídeo mostra alguns benefícios:

O contracep é um método contraceptivo que evita a gravidez. Para aquelas mulheres que preferem a praticidade ou que esquecem de tomar as pílulas anticoncepcionais todos os dias, o contracep injetável é uma ótima solução, pois ele é administrado a cada 3 meses.
Bula:
Composição
Cada ml de CONTRACEP® contém:
Acetato de medroxiprogesterona……….150mg
Veículo q.s.p……………………………………..1ml
(álcool etílico, cloreto de sódio, metilparabeno, propilparabeno, emulsão antiespumante, polissorbato 80, polietilenoglicol 4000, água).
Informações Técnicas:
O acetato de medroxiprogesterona é um derivado da progesterona, sendo ativo por administração parenteral ou oral.
Mecanismo de ação: Quando CONTRACEP® (acetato de medroxiprogesterona – 150mg) é administrado …

Quando resolvemos fazer dieta, é sempre a mesma coisa: ou desistimos antes de alcançar o resultado desejado ou não fazemos da forma correta. Por isso vamos abordar algumas dicas que irá te ajudar a seguir uma dieta equilibrada e satisfatória.

Quando for jantar fora, prefira algo mais leve, como grelhado , saladas ou sopa, evitando ao máximo pedir massas muito recheadas;
Tome bastante água. Está comprovado que o organismo costuma confundir a sensação de sede com a fome;
Evite o excesso de sal e nunca coloque o saleiro na mesa;
Prefira sempre começar sua …

Alimentos termogênicos são aqueles que auxiliam no processo de emagrecimento, pois aceleram o metabolismo. Quando comemos algum alimento termogênico gastamos mais energia. Termogênese alimentar é a energia consumida para processar e digerir alimentos.
Como Funciona a Termogênese?

O hormônio da fome, presente no estômago, a Grelina só é produzido quando o órgão está vazio e quando se aproxima o horário das refeições;
Após a refeição, a subida do nível de açúcar no sangue, estimula o pâncreas a porduzir insulina (que ajuda a tirar o apetite);
O fígado produz a Leptina, responsável pela saciedade;
O intestino …

O Mamão além de ser uma fruta deliciosa ainda oferece inúmeros benefícios para a saúde. Os nutricionista afirmam que comer uma porção de mamão por dia é excelente não só para o intestino, mas possui também propriedades antioxidantes (ajuda a reduzir a incidência no colo do útero), além de:

Diminui  a ocorrência de ataque cardíaco e derrame;
Protege e fortalece os joelhos;
Contribui com a saúde da pele;
Possui o dobro de vitamina C da laranja;
Reduz o nível de colesterol;
Diminui os sintomas da sinusite;
Tem propriedades laxativa e calmante;
Fixa o bronzeado

Receita de um delicioso e nutritivo …

Alimentos funcionais, para quem não sabe, são alimentos capazes de melhorar o metabolismo e prevenir possíveis problemas de saúde. Por exemplo:

Cenoura, espinafre, mamão, couve etc: ajuda a diminuir o risco de câncer, isso porque possui o Betacaroteno, que protege a célula do envelhecimento;
Iogurte e leite fermentado: não deixa que bactérias ou algum microorganismo se espalhe pelo intestino;
Chocolate, chá verde, café etc: além de diminuir o risco de câncer age como antiinflamatórios. Isso porque possui Flavonóides, capaz de impedir a ação tóxica dos agrotóxicos.

Você sabia que alimentos roxos oferecem inúmeros benefícios para …