A gelatina, além de ser deliciosa oferece inúmeros benefícios para a saúde, ela é rica em colágeno e oferece pouco calórica. Como se não bastasse é ótima para a pele, ossos e ainda combate a flacidez.

Como ela pode ser encontrada:

Pó com sabor ou sem sabor, em folhas incolores ou coloridas;
Como suplemento em cápsulas ou em pó.

A revista Boa Forma, em uma de suas matérias, aborda os benefícios da gelatina no combate da flacidez. Veja a receita:
“Para incluí-la no seu cardápio, anote aí: a dose recomendada é de 10 g …

Além de ter um delicioso sabor e de fazer um enorme sucesso, o chá mate oferece inúmeros benefícios para a saúde. Algumas pessoas preferem beber o chá quente, já outras preferem beber mais gelado, em ambos os casos o chá é sempre muito gostoso.
O chá Mate é uma bebida de sabor amargo, que lembra o gosto do chimarrão, é rica em vitaminas e sais minerais. Como se não bastasse ainda combate a Celulite.
Benefícios do Chá:

Auxilia na digestão;
Efeitos anti-reumático;
Diurético;
Estimulante;
Laxante;
Melhora o libido;
Ajuda a combater a celulite

Vídeo mostra alguns benefícios:

Quando resolvemos fazer dieta, é sempre a mesma coisa: ou desistimos antes de alcançar o resultado desejado ou não fazemos da forma correta. Por isso vamos abordar algumas dicas que irá te ajudar a seguir uma dieta equilibrada e satisfatória.

Quando for jantar fora, prefira algo mais leve, como grelhado , saladas ou sopa, evitando ao máximo pedir massas muito recheadas;
Tome bastante água. Está comprovado que o organismo costuma confundir a sensação de sede com a fome;
Evite o excesso de sal e nunca coloque o saleiro na mesa;
Prefira sempre começar sua …

Alimentos termogênicos são aqueles que auxiliam no processo de emagrecimento, pois aceleram o metabolismo. Quando comemos algum alimento termogênico gastamos mais energia. Termogênese alimentar é a energia consumida para processar e digerir alimentos.
Como Funciona a Termogênese?

O hormônio da fome, presente no estômago, a Grelina só é produzido quando o órgão está vazio e quando se aproxima o horário das refeições;
Após a refeição, a subida do nível de açúcar no sangue, estimula o pâncreas a porduzir insulina (que ajuda a tirar o apetite);
O fígado produz a Leptina, responsável pela saciedade;
O intestino …

O Mamão além de ser uma fruta deliciosa ainda oferece inúmeros benefícios para a saúde. Os nutricionista afirmam que comer uma porção de mamão por dia é excelente não só para o intestino, mas possui também propriedades antioxidantes (ajuda a reduzir a incidência no colo do útero), além de:

Diminui  a ocorrência de ataque cardíaco e derrame;
Protege e fortalece os joelhos;
Contribui com a saúde da pele;
Possui o dobro de vitamina C da laranja;
Reduz o nível de colesterol;
Diminui os sintomas da sinusite;
Tem propriedades laxativa e calmante;
Fixa o bronzeado

Receita de um delicioso e nutritivo …

Alimentos funcionais, para quem não sabe, são alimentos capazes de melhorar o metabolismo e prevenir possíveis problemas de saúde. Por exemplo:

Cenoura, espinafre, mamão, couve etc: ajuda a diminuir o risco de câncer, isso porque possui o Betacaroteno, que protege a célula do envelhecimento;
Iogurte e leite fermentado: não deixa que bactérias ou algum microorganismo se espalhe pelo intestino;
Chocolate, chá verde, café etc: além de diminuir o risco de câncer age como antiinflamatórios. Isso porque possui Flavonóides, capaz de impedir a ação tóxica dos agrotóxicos.

Você sabia que alimentos roxos oferecem inúmeros benefícios para …

O sonho da maioria das pessoas é fazer uma dieta rápida e que proporcione resultados incríveis, ainda mais agora, na temporada de praia e piscina. Pensando nisso que existem muitas dietas de emergência, que prometem eliminar aqueles quilinhos indesejáveis em poucos dias.
Dicas:

Acrescente sempre na sua alimentação frutas, legumes e verduras;
Consumir suco e sopa na sua dieta, ajuda a desinchar;
No almoço, valorize sempre as saladas (coma o bastante para evitar que você abuse na massa, carboidrato ou proteína);
Acrescente linhaça nos sucos e  frutas, pois ajuda no bom funcionamento do intestino.

A Revista …

O Frozen Yogurt é a nova sensação do momento e vem conquistando, cada vez mais, o paladar dos consumidores. Trata-se de um yogurt 100% natural, sem gorduras, sem conservantes e com baixa calorias, além disso é muito saboroso!
O Frozen oferece alguns benefícios, como:

Ajuda no equilíbrio da flora intestinal;
Rico em cálcio, minerais e vitamina etc

É importante não abusar do acompanhamento ( caldas, guloseimas, coberturas, pedaços de chocolates), pois o iogurte deixará de ser saudável para ser extremamente calórico.

A melancia oferece inúmeros benefícios e o melhor de todos: é uma grande aliada na sua dieta. Pois além de ter um delicioso sabor ela tem poucas calorias.

A melancia é composta por nada mais nada menos que 95% de água;
Rica em sais minerais, vitaminas e contém substâncias que protegem o organismo contra o câncer;
Possui fibras, logo ajuda a limpar o organismo;
Eficaz no tratamento de acidez estomacal;
Ajuda a manter os cabelos e pele saudáveis;
Possui efeito vaso- dilatador;
Ajuda a manter uma pressão sanguínea saudável;
Melhora a função arterial;
Melhora a visão;
Alguns estudiosos acreditam que …

Muitas pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana, ou seja, uma dieta onde não implica em sofrimentos (vida) de animais para servir como alimento, em outras palavras, eles não comem carne. Seja pelo bem dos  animais, das pessoas ou do planeta.
Na busca crescente por emagrecer, muitos associam o vegetarianismo ao emagrecimento e acabam seguindo uma dieta vegetariana. Vamos entender como funciona?
A Dieta saudável pode eliminar até 1Kg por semana! Ela oferece uma quantidade de calorias menor. A verdade seja dita, não é porque um vegetariano não come carne, que ele deve …