A melancia oferece inúmeros benefícios e o melhor de todos: é uma grande aliada na sua dieta. Pois além de ter um delicioso sabor ela tem poucas calorias.

A melancia é composta por nada mais nada menos que 95% de água;
Rica em sais minerais, vitaminas e contém substâncias que protegem o organismo contra o câncer;
Possui fibras, logo ajuda a limpar o organismo;
Eficaz no tratamento de acidez estomacal;
Ajuda a manter os cabelos e pele saudáveis;
Possui efeito vaso- dilatador;
Ajuda a manter uma pressão sanguínea saudável;
Melhora a função arterial;
Melhora a visão;
Alguns estudiosos acreditam que …

Muitas pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana, ou seja, uma dieta onde não implica em sofrimentos (vida) de animais para servir como alimento, em outras palavras, eles não comem carne. Seja pelo bem dos  animais, das pessoas ou do planeta.
Na busca crescente por emagrecer, muitos associam o vegetarianismo ao emagrecimento e acabam seguindo uma dieta vegetariana. Vamos entender como funciona?
A Dieta saudável pode eliminar até 1Kg por semana! Ela oferece uma quantidade de calorias menor. A verdade seja dita, não é porque um vegetariano não come carne, que ele deve …

Em algumas situações pertinentes do nosso cotidiano, nos deparamos com a necessidade de fazer mais esforços, o que acaba demandando mais energia. Muitas pessoas acabam recorrendo à alguma vitamina, ou até mesmo, não dando a importância devida para esse tipo de problema que poderia ser resolvido de uma maneira simples, uma dela é: Ingerindo Alimentos que oferecem energia e disposição. Por isso listamos alguns alimentos energéticos:
Ovo: ajuda na recuperação dos esforços físicos, Salmão: auxilia na reconstrução muscular, Leite: tonifica os músculos, Couves, Espinafres, Açaí, Cenoura, Vagem, Rabanete, Tomate, Morango, Abóbora, Repolho, …

O Chá de Gengibre é uma milagrosa bebida que oferece inúmeros benefícios, entre eles:

Estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco;
Trata obesidade;
Ajuda a tratar a doença asmática, resfriados, slipada (elefantíase) e rinite crônica.
É anticoagulante;
Possui um componente quimicamente semelhante à aspirina;
Excelente remédio para enjôo ou náuseas;
Ajuda a  bloquear os gases produzidos por alguns alimentos.

Receita do chá
Ingredientes

1 1/2 l de água
2 colheres de sopa de gengibre
1 rodela de limão sem casca
4 colheres de açúcar
Cravo
Canela

Modo de Preparo

Caramelizar o açúcar, junte o gengibre, o cravo, a canela e o limão
Junte …

Está mais que comprovado que a batata doce oferece inúmeros benefícios para a saúde. Podendo ser encontrada em forma de batata curta e redonda ou de forma alongada, firme e seca ou também suave e úmida, mas sempre doce e saborosa. A batata tem um valor altamente nutritivo, ela é rica em vitamina C, é anticancerígena, antioxidante e apresenta alto teor de vitamina E. Como se não bastasse as fibras existentes principalmente na casca, ajuda a baixar o colesterol e melhora a digestão.
O melhor deixamos por último: AJUDA A EMAGRECER. …

A mais nova Dieta que promete milagres é a Dieta dos Shakes, ela faz uma faxina no organismo. Você poderá perder peso em pouco tempo (um mês), são incríveis 5kg!
Nutricionistas afirmam que para limpar o organismo e compensar os excessos de comilanças,  é bom recorrer aos shakes e alimentos desintoxicantes, dependendo dos ingredientes, a bebida pode oferecer maior quantidade de proteínas, vitaminas, sais minerais, fibras solúveis e insolúveis e ômega-3. A depender de como você prepara (quais os ingredientes usa), poderá até substituir por uma refeição, como o almoço, por exemplo.
A …

A Bulimia Nervosa é um Transtorno Alimentar muito difícil de ser diagnosticado pois seus sintomas podem ser confundidos com outras doenças ou muitas vezes nem são levados a sério. A doença se caracteriza  pela ingestão de grandes quantidades de alimentos ( a pessoa come compulsivamente), pouco depois de arrepende de ter comido e acaba autoinduzindo vômitos, recorre a uso de laxantes e diuréticos e pratica muitos exercícios de forma exagerada para evitar o ganho de peso.
Muitas pessoas acabam confundindo anorexia e bulimia, a diferença é que  na bulimia pode não …

A busca por um corpo perfeito faz muitas pessoas recorrerem a vários tipos de dietas. Atualmente são tantas as formas de dietas que escolher a ideal acaba se tornando uma tarefa difícil. A dieta do vinagre de maçã pode ser uma surpresa para muitos os especialistas garantem que o vinagre estabiliza o açúcar no sangue e também diminui o apetite; melhor impossível! O ácido acético, seu principal componente, tem o poder de acelerar o metabolismo acelerando o metabolismo.”
Para melhorar ainda mais ele ainda baixa 25% a glicose no sangue e …

O maracujá além de ser uma fruta apreciada por muitas pessoas tem o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue e é um excelente bloqueador de gordura.
Deve-se consumir a farinha diariamente, por isso é importante acrescentá-la no cardápio. Sendo que é necessário consumir uma colher de sopa antes das três primeiras refeições.
Uma substância presente no maracujá que é responsável pelo poder emagrecedor: a  pectina, encontrada na parte branca da fruta. A pectina elimina as toxinas e mantém o metabolismo equilibrado e para acelerar ainda mais o poder da …

A Dieta dos Pontos é uma dieta equilibrada, fácil e uma ótima oportunidade para quem quer perder peso escolhendo o que deseja comer. Na dieta, soma-se os pontos (onde cada ponto vale 3,6 calorias), consumindo 320 pontos diários você pode perder até 4kg em apenas um mês e o cardápio fica a sua escolha, é só seguir a tabela dos pontos.
Alguns alimentos não valem pontos, ou seja, não possuem calorias relevantes, entre eles: ervas (cheiro-verde, coentro, majericão), especiarias (curry, cominho, cravo, gengibre) etc.
Confira uma parte da tabela (você pode ver …