Pode ser surpresa para muita gente, mas a pipoca é rica em antioxidantes e fibras e faz muito bem para a saúde. Além de ser deliciosa é indispensável no cinema.

Benefícios da pipoca:

• Rica em antioxidantes e fibras;
• Previve o envelhecimento precoce;
• Previne o câncer;
• Ótimo para o sistema imunológico e par aos olhos.

Informações importantes:

• Prefira usar sempre óleo para fazer a pipoca, evitando a margarina ou manteiga;
• As substâncias benéficas para a saúde estão concentradas na casca do grão;
• É recomendável que se prepare a pipoca na panela, evitando as de microondas;
• Na parte macia da pipoca estão concentrados os carboidratos do bem;
• É recomendável que não exagere no consumo, o consumo diário ideal é de 1 xícara e meia de chá;
• Na hora do preparo não abuse do óleo

Assista o vídeo:

Com as mudanças climáticas é grande o número de pessoas com gripe ou resfriado. Segue  a bula do Redoxon, que é um medicamento rico em vitamina C.

Apresentação

Comp. Efervescentes de 1 ou 2g: fr. c/ 10 Gotas: fr. c/ 20 ml (200mg/ml) Adoçado c/ aspartame: Tubo c/ 10 compr. Efervescentes

Indicações

O medicamento é indicado nas seguintes situações:

• Para prevenção e tratamento das deficiências de vitamina C em casos de necessidade aumentada;
• Proteger contra os males do resfriado, reduzindo a duração e a severidade dos sintomas; – risco aumentado de doenças infecciosas; – infecção prolongada e febre; – fumantes ativos e passivos, exposição a poluição ambiental; – cicatrização de feridas, cirurgia; – terapia adjuvante: úlceras de decúbito, diabetes, infertilidade masculina.

Contra-indicações

É contra-indicada em  pacientes com litíase urinária acompanhada por oxalúria, com acidúria ou pH urinário normal. Hipersensibilidade aos componentes da fórmula.

Posologia

Redoxon gotas:

Recém-nascidos e prematuros: 1 a 3 gotas por dia Crianças: 1 gota por quilograma de peso por dia.

Redoxon efervescente, Redoxon cápsulas e Redoxon pastilhas :

Adultos: 500 mg a 1 g/dia O comprimido efervescente deverá ser dissolvido em um copo com água. A pastilha deverá ser dissolvida na boca. A cápsula deverá ser ingerida com um pouco de líquido sem mastigar.

Fonte: medicinanet.com

Com tantas informações que estão disponíveis com tantas facilidades ultimamente, muitas vezes fica difícil lembrar de todas as coisas que temos que fazer. Quem nunca enfrentou um “branco” de memória que atire a primeira pedra! Lembrar de coisas (o que estudamos a anos atrás, de momentos da infância, ou até mesmo do que comemos no café da manhã) ás vezes se torna quase impossível.

A medida que o tempo passa as células do cérebro são comprometidas  pelos radicais livres que levam a uma diminuição no ritmo de produção de energia. A nutrição adequada e a prática de exercícios físicos contribuem para o bom funcionamento do cérebro.

Alimentos que ajudam a ter uma boa memória:

• Ovos: combate a depressão e facilita a comunicação entre os neurônios;
• Maçã: estimula os mecanismos cerebrais e ajuda a amadurecer as células nervosas;
• Alface: tem ação de calmante;
• Peixe: melhora a memória, ajuda na concentração e estimula a atividade cerebral;
• Laranja e maracujá: previne o cansaço e combate o estresse.

Alimentos que em excesso prejudicam o bom funcionamento do cérebro:

• Açúcar;
• Carne;
• Álcool;
• Gordura.

Assista o vídeo:

A oliveira é um árvore nativa do Mar Mediterrâneo, e seu fruto é muito consumido e conhecido em todo o mundo: a azeitona.  O chá de oliveira oferece inúmeros benefícios para a saúde.

Indicações:

• Afecções cardiovasculares;
• Hipertensões moderadas;
• Previne a  arteriosclerose e possui efeito diurético;
• Contém  potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco;
• Auxilia como um antioxidante,combatendo aos radicais livres e na dieta de emagrecimento;
• É mais poderoso que o chá verde.

…Mais Benefícios:

• Ajuda a eliminar 6 quilos em um mês;
• Diminui a circunferência abdominal.

Como preparar o chá?

Para fazer o chá é bem simples:

• Basta ferver 1 litro de água;
• Ao ferver coloque uma colher (sopa) de folhas secas de oliveira;
• Ferva mais um pouco e depois deixe esfriar.

Assista o vídeo que explica os benefícios da oliveira:

Tártaro, também conhecido como cálculo dental, é a placa bacteriana que endurece na superfície dos dentes, podendo aparecer também nas gengivas. O tártaro ainda pode levar a problemas mais sérios, como cárie e gengivite, por exemplo.

O tártaro deixa os dentes com manchas (amarela ou marrom) mais facilmente, prejudicando a saúde dos dentes, sem contar que deixa com um aspecto horrível. Só o dentista é capaz de tratar o tártaro.

Existem dois tipos de cálculo, o supragengival que se localiza acima da borda da gengiva e o subgengival que fica abaixo da borda da gengiva.

Como evitar e tratar o tártaro:

• Faça a escovação dentária corretamente;
• Utilize o fio dental;
• O tratamento feito para retirar o tártaro é chamado de raspagem;
• Visite seu dentista regularmente;
• Aumenta os efeitos das placas bacterianas;

O vídeo explica de maneira clara, sobre tártaro, cáries etc:

Noz é uma oleaginosa que oferece benefícios para as veias e artérias. É bastante  usada e consumida no período natalino e oferece inúmeros benefícios para a saúde. Mas nunca abuse do consumo, pois pode acabar pesando na balança.

Benefícios oferecidos pelas nozes:

• Rico em antioxidantes, como ômega-3 ;
• Previne e combate o aparecimento de tumores;
• Rico em vitamina E;
• Reduz  a taxa de colesterol ruim;
• Controla a pressão arterial;
• Ajuda na cicatrização;
• Protege o coração;
• Evita o cansaço.

• Consuma ao longo do dia, e não tudo de uma vez só;
• Quantidade de calorias em 100g é de 698;
• Inclua a noz em salada, tortas etc.

Assista o vídeo: 

Podemos incluir a aveia em vários alimentos, seja no mingau, no leite, no bolo ou no biscoito, ela fica deliciosa com qualquer prato. Além de ser saborosa, a aveia oferece  inúmeros benefícios para a saúde. A aveia pra quem não sabe, é um tipo de carboidrato que contém fibras, como por exemplo a beta-glucana, uma fibra solúvel presente na aveia, que ajuda a diminuir o colesterol, reduz a pressão e ainda controla o diabetes.

Benefícios da Aveia: 

• Reduz o colesterol;
• Controla o diabetes;
• Possui substâncias antioxidantes;
• Previne contra o envelhecimento;
• Auxilia na diminuição das acnes;
• Ajuda a regular o trânsito intestinal;
• Diminui as chances de câncer;
• Fonte de vitaminas, principalmente do complexo B1;
• Oferece uma maior sensação de saciedade, ajudando na dieta;
• Ajuda a manter a boa forma.

A aveia ajuda mesmo a emagrecer! É importante ressaltar, que é necessário que se consuma adequadamente. A aveia ajuda a emagrecer porque diminui a fome e ajuda no bom funcionamento do intestino.

Dieta da Aveia: Emagreça 5 kg em 1 mês – extraído do site boa forma

Café da manhã

•  1 pote de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de aveia + 1 maçã.

Lanche da manhã

• 1 banana amassada com 2 col. (sopa) de granola light.

Almoço

• 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes temperada com 1 fio de azeite, sal e limão + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de soja cozida + 2 col. (sopa) de abóbora ou brócolis cozidos + 1 filé de frango, peixe ou carne vermelha grelhado + 1 bombom.

Lanche da tarde

• 1 pote de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de granola light.

Jantar

• Sanduíche com 2 fatias de pão integral light + folhas de rúcula e alface picadas + 1 col. (sopa) de cenoura ralada + 2 col. (sopa) de atum em água com cebola ralada + 1 fatia de abacaxi com 1 folha de hortelã picada.

Ceia

• 1 fatia de melão.

Receita para incluir na sua dieta:

Abobrinha Recheada com Aveia

Rendimento:

3 porções

Tempo de preparo:

10 minutos

Ingredientes:

- 3 abobrinhas médias lavadas (390 g)

- ½ cebola picada em cubos pequenos (68 g)

- ½ tomate picado em cubos pequenos (62 g)

- folhas lavadas de 6 ramos de tomilho (2 g)

- 3 colheres (chá) de Aveia em Flocos QUAKER® (20 g)

- sal e pimenta-do-reino recém-moída

- óleo para untar

Modo de preparo:

Corte as abobrinhas ao meio, no sentido do comprimento e, com uma faca pequena e afiada, corte a polpa de cada uma, retirando-a com uma colher e picando em seguida. Reserve as cavidades de abobrinha e a polpa picada em recipientes separados.

Em uma frigideira teflonada, coloque a cebola, o tomate e as folhas de tomilho. Leve ao fogo baixo e cozinhe por 1 a 2 minutos. Adicione a abobrinha picada, a aveia e refogue por mais dois 2 minutos, ou até que todos os ingredientes fiquem macios. Tempere com sal e pimenta a gosto e apague o fogo.

Preencha a cavidade de cada abobrinha com este recheio, disponha em uma assadeira untada e leve ao forno médio (180ºC), previamente aquecido. Asse por cerca de 10 minutos, ou até que as abobrinhas estejam macias.

Fonte: quaker.com.br

Tudo sobre a Aveia: 

A melasma trata-se de manchas escuras que invadem o rosto, principalmente as bochechas, testa, nariz e acima do lábio superior. Ocorre principalmente nas mulheres devido aos hormônios, tornando-se um terrível inimigo.

O crescimento e aparecimento da melasma é proporcional a concentração de hormônio feminino, então quanto maior concentração de hormônio, mais a melasma poderá de agravar. Mas quem sofre desse mal não precisa se desesperar, há tratamentos rigorosos que ajudam amenizar esse problema. É importante lembrar que mulheres que estão tomando pílula anticoncepcional ou grávidas, são as principais vítimas.

Dicas: 

• O tratamento é feito principalmente através de uso de cremes;
• Evite ao máximo exposição ao sol;
• Nunca, nunca esqueça de passar protetor solar;
• Os principais causadores e atenuantes da doença são: influência hormonal e luz solar.

Vídeo: Médico fala mais um pouco sobre a Melasma

Fenergan é um medicamento que apresenta propriedades antialérgicas, sedativas e antieméticas, sendo indicado para o tratamento de reações alérgicas e anafiláticas, na prevenção de vômitos do pós-operatório e enjôos de viagens, entre outras indicações.

Composição

Cada comprimido contém 25 mg de cloridrato deprometazina. Cada ampola contém 50 mg (2 ml) de cloridrato de prometazina.

Indicação

O medicamento é indicado no tratamento sintomático de todos os distúrbios incluídos no grupo das reações anafiláticas e alérgicas. Graças à sua atividade antiemética, é utilizado também na prevenção de vômitos do pós-operatório e dos enjôos de viagens. Pode ser utilizado, ainda, na pré-anestesia e na potencialização de analgésicos, devido à sua ação sedativa.

Contra-Indicações

Pacientes com conhecida hipersensibilidade à prometazina ou outros derivados fenotiazínicos, assim como aos portadores de discrasias sangüíneas. Ligadas a efeito anticolinérgico: glaucoma por fechadura de ângulo; pacientes com risco de retenção urinária ligado a distúrbios uretroprostáticos.

Reações adversas

Sonolência é o principal embora raros, podem ocorrer: tontura, confusão mental, secura da boca, sintomas extrapiramidais, bradicardia ou taquicardia; aumento ou diminuição da pressão arterial (mais comum com a forma injetável); rash cutâneo e, mais raramente, fotossensibilidade; náuseas e vômitos; leucopenia, trombocitopenia e agranulocitose. Recomenda-se um controle regular da crase sangüínea nos 3 ou 4 primeiros meses de tratamento. Raramente foram descritos casos de discinesia tardia após administração prolongada de certos anti-histamínicos.

Posologia

A posologia deve ser prescrita por médicos. Mas apenas a título de orientação – podem ser prescritas as seguintes doses:

Adultos: 2 a 6 comprimidos por dia. Estas doses devem ser divididas em duas, três ou quatro vezes, reservando-se a maior fração para a noite. A forma injetável deve ser reservada aos casos de urgência, devendo o produto ser administrado por via intramuscular, em doses a serem estabelecidas pelo médico. A administração endovenosa deste produto é bem tolerada, mas não é isenta de riscos. Administração subcutânea e/ou intra-arterial não deve ser utilizada.

Fonte: bulas.med.br

O óleo de copaíba oferece inúmeros benefícios para a saúde, sendo considerado um líquido terapêutico. O óleo é extraída do tronco da copaibeira, planta típica da floresta Amazônica.

Benefícios:

• Age como excelente antibiótico;
• Combate a leishmaniose e o câncer;
• Combate as bactérias;
• Ótimo para a garganta e par aos dentes;
•  É duas vezes mais eficiente que o diclofenaco de sódio;
• Ajuda no tratamento das feridas, eczemas, urticárias, furúnculos, seborréias;
• Bom para combater a tosse, gripe, disenteria, incontinência urinária, corrimento vaginal;
• Auxilia no tratamento e combate de mais de 50 enfermidades;
• Excelente para massagens no corpo;
• Apesar do gosto da copaíba não ser muito agradável, seu uso é muito recomendado.