A massagem sem dúvidas oferece muito relaxamento, alivia as dores e ainda é uma importante medida de combate ao stress. Quem não gosta de uma boa massagem depois de um dia super cansativo que atire a primeira pedra.

Os principais causadores das dores nas costas são:

• A má postura ao sentar, deitar ou levantar;
• Ficar muito tempo na mesma posição.

Aprender as técnicas para uma boa massagem é o que muitas pessoas buscam, por isso o saúde no clique resolveu ajudar!

• Use algum óleo ou loção de massagem;
• Coloque a pessoa que será massageada em uma posição confortável;
• Comece a massagem  fazendo movimentos circulares na área, fazendo leves pressionadas;
• Faça batidas lentas nas costas;
• Se deseja um ambiente ainda mais relaxante, coloque alguma música com sons da natureza e acenda alguns incensos;
• Não faça movimentos bruscos, para não ocorrer lesões.

O vídeo ensina a fazer massagem nas costas:

A Infecção Urinária causa desconforto e dor em muitas pessoas, principalmente nas mulheres. Para quem desconhece sobre o assunto, a infecção ocorre no trato urinário devido a presença de microorganismos (bactérias, fungos, vírus etc). Entretanto o principal causador da infecção é a bactéria Escherichia coli.

Sintomas:

• Muita dor e ardência;
• Urgência para urinar ou dificuldade, que muitas vezes, a vontade de urinar é frequente e em pouca quantidade;
• Urina com odor.

O chá de quebra- pedra e de lavanda é muito bom para quem busca um tratamento natural, sem esquecer de fazer acompanhamento médico. De acordo com as pesquisas realizadas por profissionais da UFMS, a Quebra-Pedra – Phyllantus niruri possui as seguintes características:

• Dissolve areia e cálculos renais;
• Diurética, fortificante do estômago, analgésica e relaxante muscular;
• Contra enfermidades crônicas da bexiga, cistite e distúrbios da próstata.

Modo de Preparo do Chá de Quebra-Pedra:

Você vai precisar de :

• 2 colheres de sopa de quebra-pedra seca
• Um litro de água

Preparo:

Ferva a água e acrescente o quebra pedra. Tape a panela e deixe por cinco minutos.

Alguma vez você já se perguntou por que sentimos tanto sono após o almoço? É muito comum que após as refeições, o organismo fique com aspectos de hibernação. Isso de dá devido a concentração de fluxo sanguíneo na região do estômago, fazendo com que o cérebro receba menos oxigenação e o sistema nervoso menos irrigado.

Outra causa importante de ser mencionada é que quando comemos, o açúcar presente nos alimentos causam a interrupção do estado de alerta cerebral, enviando ao cérebro o estado de saciedade e com isso, o sono.

Alguns cientistas dos EUA, após alguns estudos, chegaram a conclusão que o sono após o almoço melhora as habilidades mentais.

Dicas para evitar o sono após o almoço:

• Faça refeições leves;
• Evite comer frituras ou comidas pesadas durante o trabalho ou estudo;
• Coloque apenas um tipo de carboidrato e proteína no prato;
• Evite beber muito líquido durante as refeições;
• Durma pelo menos 8 horas toda noite.

A enxaqueca é um dos principais problemas de saúde que afeta grande parte da população mundial. O desconforto causado pelos sintomas da enxaqueca é extremamente grande.

A enxaqueca é proveniente da pressão dos vasos sanguíneos dilatados no tecido nervoso cerebral subjacente. Os motivos que levam a uma crise de enxaqueca são inúmeros que vão desde a um stress até a uma má alimentação.  As crises de enxaqueca podem durar de 4 a 72 horas.

Principais fatores que causam enxaqueca:

• Causas genética;
• Stress, poluição, barulho, mudanças climáticas, odores;
• Aspartame, café, chá, coca-cola;
• Álcool;
• Jejum
• Fatores hormonais como a ovulação, menstruação ou pílula anticoncepcional;
• E insonia.

Alimentos que causam enxaqueca:

Vinho tinto, queijo curado, peixe defumado, fígado de galinha, figos e alguns grãos), chocolates, nozes, manteiga de amendoim, frutas (abacate, banana, frutas cítricas), cebolas, produtos lácteos,toucinho defumado, cachorros-quentes, salame, carnes processadas.

Sintomas mais comuns:

Dor pulsátil, em um lado da cabeça, náusea ou vômitos e sensibilidade à luz e ao som.

Fonte de pesquisa: saude.terra, enxaqueca.com e abcsaude.

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Características

O pantoprazol é um inibidor da bomba de prótons (IBP), isto é, promove inibição específica e dose- dependente da enzima H+K+ATPase gástrica. Esta enzima está localizada nas microvilosidades dos canalículos secretores da célula parietal gástrica e, é responsável pela secreção de ácido clorídrico pelas células parietais do estômago.

Ação esperada do medicamento

Redução da acidez estomacal, aliviando os sintomas causados por esta acidez. Remissão dos sintomas das gastrites e da dispepsia não ulcerosa. Tratamento da doença do refluxo gastroesofágico sem esofagite, das esofagites de refluxo leves e na manutenção prevenindo as recidivas, em pacientes com esofagite de refluxo já tratada. Prevenção das lesões gastroduodenais induzidas por medicamento.Na maioria dos pacientes, o alívio dos sintomas é rápido.

Indicações

Tratamento da úlcera péptica duodenal, úlcera péptica gástrica e das esofagites de refluxo moderada ou severa. Para as esofagites leves, recomenda- se o uso de pantoprazol de 20 mg. Para erradicação do Helicobacter pylori, com a finalidade de redução da taxa de recorrência de úlcera gástrica ou duodenal causadas por este microrganismo. Neste caso, deve ser associado a dois antibióticos adequados (ver POSOLOGIA).

Gravidez e lactação

O uso de pantoprazol em mulheres grávidas ou que estejam amamentando deve ser feito exclusivamente sob recomendação médica. Informe ao seu médico a ocorrência de gravidez na vigência do tratamento ou após o seu término. Informar ao seu médico se está amamentando.

Reações adversas

Informe ao seu médico o aparecimento de reações desagradáveis, tais como, dor de cabeça, diarréia, enjôos, desconforto abdominal, gases, alergias da pele, tonturas, inchaços, febre, depressão ou distúrbios visuais.

Contra-Indicação

O produto não deve ser usado em casos de hipersensibilidade conhecida aos componentes da fórmula. Não deve ser administrado, em terapia combinada para erradicação do Helicobacter pylori, a pacientes com disfunção hepática ou renal de moderada a grave, uma vez que não existe experiência clínica sobre a eficácia e a segurança da terapia combinada nesses pacientes. Não deve ser administrado em gestantes e lactantes, a menos que absolutamente necessário, uma vez que a experiência clínica sobre seu uso em mulheres nestas condições é limitada.

Fonte: bulas.med

Biamotil-D é um medicamento oftalmológico, usada no tratamento de infecções oculares.

Indicações

Biamotil-D é indicada nas infecções oculares causadas por microrganismos susceptíveis. Blefarites, blefaroconjuntivites e conjuntivites causadas por germes sensíveis, incluindo Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis e Streptococcus pneumoniae.

Apresentação

O medicamento pode ser encontrado como colírio: frasco plástico conta- gotas, hermeticamente fechado e estéril, com 5 ml, ou em forma de pomada oftálmica: bisnaga contendo 3,5 g.

Reações adversas

É muito comum que cause ardência ou desconforto local. Podem ocorrer também formação de crostas na margem da pálpebra, sensação de corpo estranho, prurido, hiperemia conjuntival e mau gosto na boca após a instilação, manchas na córnea, ceratopatia/ceratite, reações alérgicas, edema de pálpebra, lacrimejamento, fotofobia, infiltrado corneano, náusea e diminuição na acuidade visual.

Contra-Indicações

O medicamento é contra-indicado em casos de hipersensibilidade aos componentes da fórmula, ou a outros derivados quinolônicos. Infecções por herpes simples (ceratite dentrítica), vaccínia, varicela e outras doenças virais da córnea e conjuntiva. Afecções micóticas e tuberculose das estruturas oculares. Glaucoma. Doenças com adelgaçamento da córnea e esclera.

Posologia e Administração

Colírio: instilar 1 ou 2 gotas a cada 4 horas por um período aproximado de 7 dias. Durante as primeiras 24 a 48 horas, a dosagem pode ser aumentada para 1 ou 2 gotas a cada 2 horas, de acordo com o critério médico. Pomada oftálmica: aplicar uma pequena quantidade no saco conjuntival inferior, 3 a 4 vezes por dia, ou a critério médico. Para maior comodidade o colírio poderá ser utilizado durante o dia e a pomada à noite, ao deitar- se. No tratamento de blefarites, aplicar 1 cm da pomada no saco conjuntival inferior, 3 a 4 vezes ao dia, ou a critério médico, recomendando-se reduzir gradativamente a dosagem em tratamentos prolongados.

Fonte: bulas.med

A gelatina, além de ser deliciosa oferece inúmeros benefícios para a saúde, ela é rica em colágeno e oferece pouco calórica. Como se não bastasse é ótima para a pele, ossos e ainda combate a flacidez.

Como ela pode ser encontrada:

• Pó com sabor ou sem sabor, em folhas incolores ou coloridas;
• Como suplemento em cápsulas ou em pó.

A revista Boa Forma, em uma de suas matérias, aborda os benefícios da gelatina no combate da flacidez. Veja a receita:

“Para incluí-la no seu cardápio, anote aí: a dose recomendada é de 10 g diárias (1 colher                     de sopa) na forma de gelatina suplementar em pó, diluída em meio copo de água ou                           adicionada em sucos, leite, sopas, chás etc. A alimentar pede, pelo menos, duas porções                 diárias, ou seja, dois potes de 125 ml cada uma.”

Apesar de ser um alimento tão importante para a saúde, apenas 10% da população brasileira consomem gelatina. O colágeno ajuda a melhorar as articulações, tendões e ligamentos,ossos e músculos,pele, cabelo e unhas e controle de peso.

Quem nunca se queixou de dores musculares que atire a primeira pedra. As dores musculares acabam sendo um dos principais motivos da baixa aut0-estima e consequentemente, da má qualidade de vida.

Os motivos para tantas dores são inúmeros:

• Praticar exercícios físicos de forma incorreta;
• Stress;
• Sobrecarga de serviços;
• Pancadas (lesões);
• Fazer algum movimento de “mau jeito”;
• Etc

Se as dores forem constante e muito fortes é necessário que se faça um acompanhamento com um médico. Mas o tratamento não é feito somente com o uso de medicamentos ou relaxantes musculares. A pratica de alongamentos, pilates e ioga ajuda muito no tratamento das dores musculares.

Chá que ajuda no tratamento das dores musculares:

O medicamento:

Nimesulida possui propriedades antiinflamatórias, analgésicas e antipiréticas. O Nimesulida (4′- nitro-2′-fenoximetanosulfonanilida) é um fármaco antiinflamatório não-esteróide (AINE), que difere dos outros compostos desta categoria por apresentar um radical sulfonanilida em lugar de um radical carboxílico. À semelhança de outros AINEs, possui também ação analgésica e antipirética. O Nimesulida inibe seletivamente a enzima cicloxigenase-2, reduzindo a síntese de prostaglandinas relacionadas à inflamação.

Indicações:

Nimesulida é indicado como antiinflamatório, analgésico ou antipirético.

Contra-Indicações

Hipersensibilidade individual ao produto, ao ácido acetilsalicílico ou a outros fármacos antiinflamatórios não- esteróides; hemorragias gastrointestinais; úlcera péptica em fase ativa, disfunção hepática de moderada a grave e disfunção renal grave (clearance de creatinina abaixo de 30 ml/min).

Reações Adversas

Ocasionalmente podem ocorrer febre, náuseas, epigastralgias e cefaléias, geralmente leves e transitórias.À semelhança de outros fármacos antiinflamatórios não- esteróides, o medicamento pode provocar sonolência e vertigens. Foram observados, raras vezes, casos de erupções cutâneas do tipo alérgico.

Posologia

Aconselha- se administrar Nimesulida após as refeições. Em casos de insuficiência renal, a posologia deve ser adaptada às necessidades de cada paciente, de acordo com os valores da filtração glomerular.

As gotas de Nimesulida são particularmente adequadas para o uso pediátrico, por possibilitar uma posologia adaptada a cada caso, de acordo com o peso corpóreo da criança e dentro do esquema posológico recomendado para crianças. Cada gota do produto contém 2,5 mg de nimesulida.

Fonte: bulas.med

Sem dúvidas um momento muito importante para uma mulher que acaba de gerar seu bebê, é poder amamentá-lo. A amamentação é muito importante tanto para a saúde do bebê, quanto para a saúde da mãe.

O leite materno é um alimento completo que supre todas as necessidades de nutrientes e sais minerais que uma criança precisa. É de fundamental importância que se amamente pelo menos os primeiros 6 meses de vida da criança.

Principais benefícios:

• Previne  a anemia;
• Cresce o vínculo entre mãe e filho;
• Ajuda no desenvolvimento da arcada dentária;
• Ajuda a diminuir as cólicas nos bebês;
• Ajuda a proteger a mãe do câncer do ovário e de mama.

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