Saúde no Clique

Alimentos que amenizam o estresse

evilin — Wed, 22 Feb 2012 23:19:35 +0000

Com tantas atividades, comuns do nosso dia-a-dia, ficamos facilmente irritados e estressados. Poder aliviar o estresse com uma simples alimentação é muito satisfatório e prático.

O poder dos alimentos:

Peixe

O Peixe é rico em ômega 3 que ajuda a moderar os hormônios do estresse e protegem até de uma possível depressão. O ideal é comer 80g de peixe gorduroso duas vezea por semana ou nozes todos os dias.

Chá preto

O chá preto além de ser delicioso, facilita a recuperação de eventos irritantes ou angustiantes. Ele reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse).

Abacate

A fruta é rica em potássio e ácidos graxos monoinsaturados que baixam a pressão arterial e ajudam a evitar a depressão.

Alface

Substâncias presentes no talo atuam como calmante.

Castanha-do-Pará

A castanha é rica em selênio, um antioxidante que ajuda na redução dos níveis de estresse.

Laranja

Melhora o sistema nervoso. Além de ser um excelente relaxante muscular, combate o estresse e previne a fadiga.

Dicas:

Coma alimentos durinhos e crocantes ( mastigar aliments firmes ajuda a relaxar o maxilar e diminuir tensões);
Tome leite; o cálcio ajuda a diminuir ansiedade e ameniza o mau humor causado pela TPM.

O que comer durante o carnaval

evilin — Mon, 20 Feb 2012 21:07:49 +0000

O carnaval é considerado por muitos a melhor festa popular. Com clima de alegria e tanta energia para gastar no carnaval, é preciso estar bem alimentado. A alimentação acaba ficando em último plano durante a festa, por isso que vamos abordar algumas dicas fáceis de serem seguidas pelos foliões de plantão.

Não esqueça, em hipótese alguma de se hidratar. Beba pelo menos de 2 a 3 litros de água por dia;
Prefira uma alimentação mais leve, evitando o excesso de alimentos gordurosos;
Antes de encarar a maratona do carnaval, coma bastante carboidratos para ter energia durante a folia;
Alimente-se durante a festa;
Para repor as energias, depois do carnaval, a dica é aquela famosa uma canja deias galinha para repor as energias.

A revista Boa Forma, em uma de suas matérias, aborda a receita de um suco energético para aquelas pessoas que precisam de uma energia extra.

Suco energético – Boa Forma

Os ingredientes que você vai precisar:

• 2 laranjas grandes

• 1 xíc. (chá) de mamão picado

• 2 ameixas secas sem caroço (opcional)

• 1 col. (sopa) de gérmen de trigo

• 1 col. (chá) de lecitina de soja

• Gelo picado a gosto Esprema as laranjas.

Como preparar

Bata no liquidificador o suco, o mamão, as ameixas e a lecitina de soja. Acrescente o gérmen de trigo, misturando sem bater, e o gelo.

Suco energético – Tudo Gostoso

Ingredientes

2 l de água
1 maço de rabanetes
750 g de açúcar
4 galhos de hortelã
4 pacotes de polpa de abacaxi congelada
3 cenouras
3 beterrabas

Modo de Preparo

Descasque as cenouras, as beterrabas e retire as folhas dos rabanetes;

Reserve;

Em um liquidificador, coloque a água, os galhos de hortelã, as polpas congeladas, o açúcar, as cenouras, as beterrabas e os rabanetes e bata por 1 minuto e meio;

Peneire o suco e sirva.

Como fazer curativos em feridas

evilin — Fri, 17 Feb 2012 23:37:21 +0000

É muito importante que saibamos fazer curativos em ferimentos mais simples ou até mesmo em feridas abertas e mais graves (como forma de primeiros socorros).

Algumas tarefas comuns no nosso dia-a -dia, acabam causando ferimentos e por isso, precisamos estar sempre bem preparados para qualquer incidente. O curativo possui uma grande importância, pois previne que o ferimento se contamine, além de facilitar a cicatrização, alivia a dor e protege a ferida.

Dicas de como fazer um curativo:

É muito importante que primeiramente lave as mãos;
Lave o ferimentos, com água ou com soro fisiológico;
Seque o ferimento, cuidadosamente;
Se a pessoa com o ferimento já foi medicada, coloque a pomada prescrita pelo médico;
Se o ferimento não for nas articulações, coloque esparadrapos. Caso contrário utilize ataduras ou gaze;
É recomendado que se troque o ferimento a cada 12 horas.

Nos tratamentos de ferimentos alguns produtos são bastante utilizados, como por exemplo a água e sabão, benzina (que facilita a retirada do adesivo) e clorexedine (anti-séptico). Em casos de dúvidas e ferimentos mais graves, procure um médico.

Vídeo mostra o avanço da medicina em curativos:

Óleo de coco emagrece

evilin — Thu, 16 Feb 2012 18:55:10 +0000

O óleo de coco tem o poder de queimar aquelas gordurinhas indesejáveis, seu efeito é tão bom que está fazendo um enorme sucesso nos EUA. Segundo pesquisas realizadas na Columbia, o óleo é capaz de realizar sete vezes mais perda de quilinhos do que uma dieta comum, não é mesmo milagroso?

Dicas de como emagrecer com o óleo de coco:

É recomendado consumir de três a quatro colheres de sopa de óleo por dia;
Inove, misture o óleo de coco em vitaminas, sucos e saladas

Os benefícios do óleo de coco

Possui uma absorção rápida e transforma-se em energia no fígado, ao invés de gordura;
O óleo de coco é rico em ácidos graxos essenciais e o glicerol;
Apresenta também ácido láurico, ácido mirístico e ácido caprílico.

Suco de couve emagrece

evilin — Tue, 14 Feb 2012 22:20:34 +0000

Não façam cara de nojo antes de explicarmos os fantásticos benefícios do suco de couve!

Para quem não sabe, a couve é uma hortaliça rica em fibras e atua como laxante natural. A couve é um vegetal muito rico em cálcio, fósforo e ferro, minerais. O suco poderá ser feito com limão, que ajudará no funcionamento do intestino, já que o limão é um ótimo desintoxicante.

Dica: é recomendado um copo de suco por dia, pela manhã.

Receita do suco de couve com limão

Você vai precisar de:

suco de 1/2 limão

1 folha de couve

180 ml de água

Como fazer:

Bata tudo no liquidificador e coe, depois é só se deliciar.

Além de ajudar a emagrecer o suco de couve, pode ajudar a combater a anemia, basta acrescentar laranja ao suco.

Por que soluçamos?

evilin — Mon, 13 Feb 2012 18:35:27 +0000

Muitas pessoas já param pra se perguntar por que soluçamos, e pensando nisso que o saúde no clique resolveu abordar esse assunto tão interessante.

As situações que mais causam soluço são:

Quando comemos demais ou quando bebemos algo muito quentes, muito gelado ou com muito gás;
Quando rimos muito;
Bebidas alcoólicas em excesso;
Anestesia geral;
Levantar-se muito rápido;
Vomitar;
Quimioterapia;
Refluxo gástrico etc.

O que acontece é que com as causas citadas acima o estômago incha e pode provocar uma irritação no frênico, contrai o diafragma;

A revista nova escola aborda, em uma de suas matérias sobre o soluço.Veja um dos trecho da matéria:

“Ou seja, o soluço resulta de uma espécie de “pane” na sincronia do diafragma com a glote. O barulho desagradável é provocado pelas cordas vocais, que se movimentam com a passagem do ar.”

E como parar o soluço?

- Beba bastante água;
- Tente prender sua respiração (segurando o nariz e fechando a boca até que o soluço passe);
- Mastigue bastante o alimento e procure comer devagar;
- Muitas pessoas costumam dar susto na pessoa que está com soluços.

Domperidona – Indicações

evilin — Fri, 10 Feb 2012 23:51:26 +0000

Domperidona, também conhecido como motilium, peridal, cinet ou peridona. O medicamento é usado no tratamento de doenças no aparelho digestivo, vômitos ou náuseas.

Indicações

Retardo de esvaziamento gástrico, refluxo gastroesofágico e esofagite: náuseas, vômitos, dor abdominal, azia etc;
Náuseas e vômitos de origem funcional, orgânica, infecciosa ou alimentar ou induzidas por radioterapia ou tratamentos por drogas (antiinflamatórios, antineoplásicos).

Contra-Indicações

Pacientes com hipersensibilidade;
Em casos de hemorragia gastrintestinal, obstrução mecânica ou perfuração;
Pacientes com tumor hipofisário secretor de prolactina(prolactinoma).

Informações Importantes

É importante consumir o medicamento antes das refeições, para que sua ação não seja retardada;
Crianças com peso inferior a 35 kg não devem tomar o medicamento;
Os comprimidos contém lactose.

Benefícios do Chá de Canela

evilin — Thu, 09 Feb 2012 23:34:07 +0000

O chá de canela além de ser muito saboroso, oferece muitos benefícios para a saúde. A canela é obtida através interna da casca do tronco, dentre os inúmeros benefícios, podemos destacar:

Melhora o desconforto causado por gases;
Ajuda no tratamento de cólicas mais leves;
Aumenta o apetite;
Ajuda a tratar o mau hálito;
Melhora a taxa de colesterol;
Reduz o nível de açúcar no sangue;
Ajuda a regular o ciclo menstrual.

Atenção: o chá de canela, a depender da quantidade usada de canela no chá, pode ser abortivo.

Como fazer o chá de canela:

Fazer o chá de canela é muito simples, basta ferver a água juntamente com a canela em pau.

A canela é a especiaria obtida da parte interna da casca do tronco

Benefícios da Banana

evilin — Wed, 08 Feb 2012 23:28:13 +0000

Além de ser uma fruta muito deliciosa, a banana oferece inúmeros benefícios para a saúde. A banana é rica em fibras, potássio, vitamina C e A, B1, B2, B6 e B12, cálcio, ferro e ácido fólico.

Todos os tipos de banana oferecem benefícios. Sem contar com a praticidade da fruta, podendo ser consumida in natura, vitaminas, doces, polpas, comidas salgadas etc.

Principais Benefícios:

Oferece muita energia para o corpo;
Ajuda a baixar a pressão arterial;
Estimula a produção de hemoglobina, diminuindo os casos de anemia;
Pode ajudar no tratamento da depressão, por conter serotonina ;
Diminui as câimbras;
Normaliza os batimentos cardíacos;
Ajuda na digestão;
Combate o cansaço, pois eleva o nível de açúcar no sangue;
Acalma o sistema nervoso;
Impede o armazenamento de gordura no organismo.

O vídeo mostra os inúmeros benefícios da banana:

Bula Aciclovir creme

evilin — Tue, 07 Feb 2012 22:54:51 +0000

Composição

Cada grama contém: 50 mg de Aciclovir.Excipientes: polietilenoglicol, bronopol boots BP, butilhidroxitolueno, sulfato de sódio.

Para que serve? – Indicações

A pomada de Aciclovir é usada no tratamento de infecções pelo vírus herpes simplex cutâneo, incluindo herpes genital e labial inicial e recorrente.

Contra-Indicações

O medicamento é contra-indicado para pacientes com antecedentes de hipersensibilidade ao Aciclovir e ao polietilenoglicol.

Reações Adversas

As principais reações do medicamento são: ardência, queimação ou eritema. Em alguns casos ocorreram leve ressecamento e descamação da pele.

Precauções:

Não aplicar Aciclovir Creme sobre mucosas em: boca, olhos e vagina, pois causa irritação. Não é recomendado o uso do creme durante a gravidez e lactação.

Posologia

Aplicar em toda a lesão a cada 3 horas, 6 vezes ao dia, durante 7 dias, não devendo ser aplicado no período noturno. Caso não ocorra cicatrização, prolongar o tratamento por até 10 dias.

Fonte: bulas.med