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Melão Engorda?

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O melão não engorda. Com apenas 30 calorias em cada 100 g e cerca de 80% de água na sua composição, a fruta pode ser consumida sem restrições e é inclusive indicada nas dietas para emagrecer.

Benefícios e Propriedades do Melão

  • Contém betacaroteno (vitamina A), vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, ferro, potássio e cobre;
  • As vitaminas A e C têm propriedades antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
  • O cálcio é essencial para a saúde e desenvolvimento dos ossos e dentes;
  • O potássio auxilia no controle da pressão arterial;
  • Tem propriedades diuréticas que combatem a retenção de líquidos;
  • Ajuda o corpo a eliminar toxinas;
  • Possui fibras que melhoram o funcionamento do intestino, ajudando a prevenir a constipação intestinal, além de aumentar a sensação de saciedade;
  • Ajuda a prevenir artrite, reumatismo e cálculo renal;
  • Estimula a circulação;
  • Auxilia na regularização do ciclo menstrual e eliminação de coágulos de sangue;
  • Tem ação calmante;
  • Ameniza os sintomas da menopausa.

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