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Maca peruana engorda?

Maca peruana não engorda e até pode ajudar a emagrecer, desde que consumida nas doses certas e incluída numa dieta de perda de peso. No caso da maca peruana em cápsulas, não há risco de engordar porque a quantidade de pó é pequena e por isso tem poucas calorias. Já a farinha de maca peruana deve ser consumida com moderação. Em excesso, ela pode fazer engordar ou prejudicar o emagrecimento. Apesar de ser um alimento saudável e nutritivo, mais de 50% da composição da maca peruana é de carboidratos, que no organismo são transformados em açúcar para serem usados como fonte de...

Conheça 8 Fantásticos Benefícios da Maca Peruana

As propriedades nutricionais da maca peruana trazem diversos benefícios para a saúde, atuando desde a prevenção de doenças à melhora da fertilidade. Confira 8 benefícios da maca peruana que você talvez não conhecia: Nutritiva e saudável: A maca peruana fornece nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas, lipídeos, fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, selênio, ferro, vitaminas B1, B2, C e E; Ajuda a emagrecer: Rica em fibras que prolongam a sensação de saciedade e ajudam a controlar a fome, auxiliando as dietas de perda de peso; Combate a fadiga e o...

Como Funciona a Dieta da Batata-Doce

A dieta da batata-doce ajuda a emagrecer porque substitui os carboidratos, como arroz e massa, pela batata-doce. Apesar de também ser fonte de carboidrato, o que está presente na batata-doce é digerido e transformado em açúcar lentamente, por isso não é absorvido rapidamente pelo corpo e transformado em gordura. Além disso, o carboidrato do tipo amido resistente da batata-doce funciona como uma fibra solúvel no intestino e atrai parte da gordura e do açúcar, impedindo assim que sejam absorvidos pelo corpo. Outra vantagem da batata-doce é que ela ajuda a controlar a fome, pois...

Batata-doce emagrece?

A batata-doce ajuda a emagrecer porque é digerida lentamente pelo organismo e por isso não estimula o corpo a estocar gordura, além de prolongar a sensação de saciedade. O carboidrato da batata-doce é de absorção lenta, fornece energia gradualmente e por isso não contribui para o acúmulo de gordura, além de saciar a fome por mais tempo. Além disso, a batata-doce atua no intestino como uma fibra solúvel, diminuindo a velocidade de absorção de açúcar e gordura. Tudo isso favorece a perda de peso e faz da batata-doce um bom substituto para o arroz nas dietas. Alimentos ricos...

Sauna Emagrece?

Sauna não emagrece. A ideia difundida de que a sauna ajuda a emagrecer é equivocada. O que acontece é que a pessoa perde muito líquido com a transpiração e pensa que emagreceu, quando na verdade só perdeu água e sais. A sauna não faz o corpo queimar gordura e também não elimina toxinas, como muita gente acredita. Portanto, se houver diferença na balança depois da sauna ela é devida à perda de líquido através do suor. A gordura corporal continua armazenada. A crença generalizada de que suar emagrece faz com que algumas pessoas usem roupas de inverno para se exercitar em...