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Remédio Caseiro para Anemia

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Um bom remédio caseiro para anemia é o suco de couve com beterraba e laranja, pois, além de ser rico em ferro, contém vitamina C, que favorece a absorção desse nutriente.

Como fazer:

  1. Bater no liquidificador 2 laranjas e 1 beterraba descascadas, 2 folhas de couve e 200 ml de água;
  2. Coar o suco;
  3. Beber logo a seguir.

A couve e a beterraba são ricas em ferro, mineral fundamental para prevenir e tratar a anemia, ao passo que a laranja é uma ótima fonte de vitamina C, que auxilia a absorção de ferro pelo organismo, sendo portanto bons remédios caseiros para anemia.

Veja também: Como Fazer Suco de Beterraba; Como se prevenir contra a Anemia.

Alimentos Ricos em Ferro para Anemia

Além dos sucos, é importante consumir alimentos ricos em ferro para auxiliar o tratamento caseiro da anemia, tais como:

  • Carne vermelha;
  • Frango;
  • Peixe;
  • Vegetais verde-escuros, como agrião, rúcula, espinafre, couve, brócolis;
  • Legumes, como feijão, soja, grão de bico;
  • Beterraba.

O ferro é utilizado pelo organismo para produzir hemoglobina, uma proteína que é responsável pela coloração vermelha do sangue e cuja função principal é transportar o oxigênio para todas as células do corpo.

Recomenda-se dar prioridade às carnes vermelhas, pois o ferro presente nas mesmas é assimilado mais facilmente pelo organismo do que aquele presente nos vegetais.

Alimentos Ricos em Vitamina C para Anemia

É importante também incluir em cada refeição algum alimento fonte de vitamina C, pois esta vitamina altera a molécula do ferro, facilitando a sua absorção. Algumas fontes de vitamina C:

  • Frutas vermelhas;
  • Laranja, acerola, kiwi;
  • ​Limão, abacaxi, melão;
  • Tomate, Couve.

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