Um esforço inabitual, resultante, por exemplo, de uma corrida para apanhar um ônibus, pode causar rigidez e dores musculares. Esses sintomas podem ser tratados com um banho quente ou a aplicação de toalhas quentes na região dolorida ou de linimentos e loções que gerem calor. Uma massagem suave pode contribuir para relaxar os músculos. Em caso de necessidade, tome um analgésico na dose indicada na embalagem.
Um músculo distendido pode ser reconhecido pela inchação, além da dor. Reduza a inchação com uma aplicação de gelo um saco ou um pano dobrado …