Já está comprovado que o ser humano precisa, em média, de oito horas de sono por dia para realizar os processos metabólicos e o descanso físico e mental.
O que é?
A insônia é inquestionávelmente um grande problema que  tira o sono de muitos brasileiros, e afeta as pessoas com mais idade, mulheres e pessoas com quadro de depressão.Seja por distúrbios,ou por algum problema que nos deixa angústiados e não conseguimos dormir ou dormimos pouco,como por exemplo estresse proveniente do trabalho ou de um trânsito caótico,dívidas,ambientes muito barulhentos,dentre outros.Com isso desencadeia vários …