Uma tradição finlandesa, a sauna é um banho de ar quente tomado num quarto forrado de madeira não tratada que absorve a umidade. No banco superior, a temperatura não deve ir além de 80°C, e a umidade relativa deve situar-se entre 5 e 10%; no banco mais baixo, a temperatura deverá ser de 50—60°C, com uma umidade entre 8 e 15%.
O calor faz subir a temperatura da pele acima da temperatura norma) do corpo, que é de cerca de 37°C, aumentando o afluxo de sangue à pele. As glândulas sudoríparas …