Conheça 10 benefícios da salsa - Para que serve e Propriedades

A salsa é uma erva aromática que serve principalmente como tempero, mas também pode ser usada para fazer chá e ainda trazer diversos benefícios à saúde graças às suas propriedades nutricionais e medicinais. Rica em vitaminas A, C, K e B9 (ácido fólico), a salsa também fornece boas doses de antioxidantes que combatem o envelhecimento celular e ajudam a prevenir algumas doenças. Conheça a propriedades da salsa e os seus principais benefícios para a saúde.Chá de salsa emagrece?O chá de salsa não possui nenhuma propriedade emagrecedora capaz de fazer o corpo queimar...

9 Benefícios do caju: conheça as vitaminas e propriedades da fruta

O caju oferece diversos benefícios à saúde graças à variedade de vitaminas e minerais que possui. Riquíssimo em vitamina C, o caju também é fonte de betacaroteno (pró-vitamina A) e vitaminas do complexo B, além de minerais como cálcio, potássio, fósforo, manganês e magnésio. A "fruta" ainda fornece fibras e tem poucas calorias, por isso não engorda e pode ser incluída nas dietas para emagrecer.Apesar de ser chamado de "fruta", o caju é um pseudofruto (falso fruto). O fruto propriamente dito é a castanha, enquanto que a parte doce e nutritiva na realidade é o...

Pistache: descubra 10 benefícios que ele pode trazer à sua saúde

O pistache é uma semente oleaginosa, rica em gorduras saudáveis que trazem diversos benefícios à saúde, principalmente ao coração. Fonte de vitaminas A, B e E, fósforo, cálcio, selênio, potássio, magnésio, cobre, fibras e proteínas, o pistache contribui para o bom funcionamento de diversas funções do organismo, desde a manutenção da massa muscular ao alívio dos sintomas da TPM.Sua ação antioxidante ajuda a prevenir diversas doenças, inclusive alguns tipos de câncer, além de combater o envelhecimento precoce da pele. Além disso, apesar das calorias e da grande...

Descubra 9 benefícios do quiabo que você talvez não conhecia

Os benefícios do quiabo para a saúde são devidos não só aos seus nutrientes, mas também às suas propriedades antioxidante, antidiabética, vermífuga e protetora do trato digestivo. Além disso, com poucas calorias e boas quantidades de fibras, o quiabo não engorda e pode ser facilmente incluído nas dietas para emagrecer.O quiabo brasileiro pode ter um formato cilíndrico ou quinado e ser verde ou roxo. Pode ser consumido cru, refogado, cozido, frito ou assado. É importante consumi-lo ainda verde, pois com o desenvolvimento e crescimento, a quantidade de fibras aumenta e o...

Blueberry: Descubra os fantásticos benefícios do mirtilo para a saúde

O blueberry ou mirtilo faz parte do grupo das frutas vermelhas. Os seus benefícios para a saúde são devidos em grande parte às antocianinas. Essas substâncias, responsáveis pela coloração azulada do blueberry, têm uma forte ação antioxidante, ou seja, neutralizam os radicais livres que danificam as células e podem causar desde envelhecimento precoce a doenças como o câncer.Além do seu alto potencial antioxidante, o blueberry é uma excelente fonte de vitamina C e ajuda a fortalecer os capilares (vasos sanguíneos muito pequenos) e melhorar a circulação. O mirtilo...