5 Motivos que Fazem do Suco de Tomate um Bom Emagrecedor

Confira esses 5 benefícios do suco de tomate que vão ajudar você a emagrecer:

  1. Tem poucas calorias: 200 ml de suco de tomate possui apenas 30 calorias;
  2. Aumenta a saciedade: As fibras presentes no suco de tomate retardam o esvaziamento do estômago, prolongando a sensação de saciedade e, consequentemente, diminuindo o apetite ao longo do dia;
  3. Melhora o funcionamento do intestino: Suas fibras e a grande concentração de água presente no suco ajudam a limpar o organismo, eliminando toxinas naturalmente através das fezes;
  4. Contém licopeno: Este antioxidante reduz os processos inflamatórios comumente associados ao excesso de peso, favorecendo a digestão ao nível celular e também a eliminação de gorduras pelo organismo;
  5. Possui vitaminas do complexo B: Essas vitaminas aceleram o metabolismo, ajudando a emagrecer.

Para poder usufruir dos seus efeitos emagrecedores, principalmente os relacionados ao licopeno, recomenda-se a ingestão diária de 7 tomates sob a forma de suco.

Receita de Suco de Tomate para Emagrecer

Ingredientes:

  • 4 tomates;
  • Meia xícara de chá de água gelada;
  • Suco de um limão;
  • Molho de pimenta;
  • Uma colher de salsa picada;
  • Sal.

Modo de Preparo:

  1. Lave bem os tomates;
  2. Corte os tomates ao meio e retire as sementes;
  3. Bata bem os tomates, a água e o suco de limão com sal e molho de pimenta a gosto;
  4. Coe o suco;
  5. Adicione a salsa e beba a seguir.