6 Motivos para Deixar de Beber Refrigerante

Além de engordar, o refrigerante pode causar diversos males à saúde. Confira 6 motivos para deixarde beber refrigerante:

  1. Ataque cardíaco: Ingerir bebidas açucaradas diariamente aumenta em 20% o risco de ataque cardíaco num período de 22 anos;
  2. Triglicérides: Mesmo que não faça engordar, o refrigerante pode aumentar os níveis de triglicérides no sangue. Essa gordura vai se acumulando nos órgãos e aumenta as chances de doenças coronarianas, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral (AVC);
  3. Obesidade: Um refrigerante tem cerca de 10 colheres de chá de açúcar. Essas calorias extras contribuem para o aumento de peso, uma condição que eleva os riscos de outras doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer;
  4. Osteoporose: Os refrigerantes de cola possuem ácido fosfórico aromatizante, uma substância que aumenta a acidez no sangue, o que obriga o corpo a usar o cálcio dos ossos para neutralizar o ácido no organismo;
  5. Diabetes tipo 2: O ganho de peso provocado pelo consumo elevado de açúcar pode favorecer o surgimento do Diabetes tipo 2. Além disso, os refrigerantes aumentam a resistência à insulina e o nível de glicemia de jejum;
  6. Absorção dos nutrientes: O refrigerante dificulta a absorção de sais minerais como fósforo, ferro e cálcio quando consumido durante as refeições;
  7. Hipertensão: Os refrigerantes possuem grande concentração de sódio, o que pode provocar um aumento da pressão arterial.