Abacaxi emagrece e derrete gordura: mito ou verdade

A ideia de que o abacaxi emagrece porque queima gordura é um mito. A fruta contém uma enzima chamada bromelina, que melhora a digestão, por isso é comum servirem uma fatia de abacaxi após uma feijoada, mas ela não vai "derreter" a gordura como muita gente pensa. O abacaxi não tem essa capacidade.

Abacaxi emagrece e derrete gordura: mito ou verdade

Por outro lado, o abacaxi possui propriedades diuréticas e saciantes que podem auxiliar o processo de emagrecimento, desde que seja consumido na dose certa e faça parte de uma dieta com poucas calorias.

Benefícios do abacaxi para emagrecer

Diurético

O abacaxi contém potássio, por isso é um excelente diurético para ajudar a desinchar e combater a retenção de líquidos, o que é útil para quem quer perder peso.

Vitamina A

O abacaxi é uma boa fonte de vitamina A. Sabe-se que altos níveis dessa vitamina no corpo aumenta a saciedade e diminui o tamanho das células que armazenam gordura no corpo, o que contribui para o emagrecimento.

Fibras

O alto teor de fibras do abacaxi prolonga a sensação de saciedade, ajudando a manter o apetite sob controle.

Poucas calorias

Um copo de 200 ml de suco de abacaxi contém apenas 53 calorias, por isso ele pode facilmente ser incluído nas dietas para emagrecer.

Veja aqui como fazer a dieta do abacaxi.

Chá de abacaxi para emagrecer

O chá de abacaxi, feito com a casca da fruta, reduz o apetite, combate a retenção de líquidos, é diurético e favorece o bom funcionamento do intestino, sendo um bom auxiliar nos processos de perda de peso. Além disso, a casca do abacaxi é mais rica em nutrientes do que a própria fruta em si.

Como fazer chá de abacaxi:

  1. Ferver as cascas de 1 abacaxi em 1 litro de água, durante 10 minutos;
  2. Desligar o fogo e juntar 6 folhas de hortelã;
  3. Deixar tapado por 5 minutos;
  4. Bater no liquidificador, coar e beber com adoçante. Pode ser tomado frio.

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