Água de berinjela emagrece?

Água de berinjela ajuda a emagrecer pois é rica em fibras e por isso aumenta a sensação de saciedade, ajudando assim a controlar a forme. Como resultado a pessoa come menos, o que auxilia a perda de peso.

A berinjela possui fibras solúveis que se expandem no estômago e demoram mais tempo para serem digeridas, prolongando a sensação de saciedade.

Porém, não adianta tomar água de berinjela para emagrecer se você não tiver uma alimentação balanceada, com baixas calorias. Não existe nenhum alimento que faça emagrecer por si só.

Lembrando que a água de berinjela apenas vai lhe saciar por mais tempo, o que é sempre uma ajuda quando se está fazendo dieta.

Além de auxiliar o emagrecimento, a água de berinjela traz outros benefícios à saúde que vão desde o combate à prisão de ventre à redução do colesterol.

Benefícios da Água de Berinjela

  • Rica em fibras, melhora o funcionamento do intestino;
  • Diminui a absorção de colesterol no intestino;
  • Favorece a digestão;
  • Tem altos níveis de antioxidantes, como ácido clorogênico e antocianinas, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
  • O ácido clorogênico é um dos antioxidantes mais poderosos encontrados em vegetais, que pode combater o aumento do “mau colesterol” (LDL);
  • Possui manganês e cobre, que também têm ação antioxidante. Além disso, o cobre é utilizado na produção de hemoglobina e colágeno, atuando na construção e na reparação dos tecidos do corpo;
  • É fonte de vitamina B1, que contribui para um crescimento saudável e é necessária na transformação dos alimentos em energia pelo corpo;
  • Tem vitamina B6, que participa na fabricação de substâncias usadas na transmissão dos impulsos nervosos e favorece o funcionamento adequado do sistema imunológico.