Benefícios da Banana

Além de ser uma fruta muito deliciosa, a banana oferece inúmeros benefícios para a saúde.  A banana é rica em fibras, potássio, vitamina C e A,  B1, B2, B6 e B12, cálcio, ferro e ácido fólico.

Todos os tipos de banana oferecem benefícios. Sem contar com a praticidade da fruta, podendo ser consumida in natura, vitaminas, doces, polpas, comidas salgadas etc.

Principais Benefícios:

  • Oferece muita energia para o corpo;
  • Ajuda a baixar a pressão arterial;
  • Estimula a produção de hemoglobina, diminuindo os casos de anemia;
  • Pode ajudar no tratamento da depressão, por conter serotonina ;
  • Diminui as câimbras;
  • Normaliza os batimentos cardíacos;
  • Ajuda na digestão;
  • Combate o cansaço, pois eleva o nível de açúcar no sangue;
  • Acalma o sistema nervoso;
  • Impede o armazenamento de gordura no organismo.

O vídeo mostra os inúmeros benefícios da banana: