Benefícios do Chá de Gengibre

Os benefícios do chá de gengibre para a saúde são devidos às diversas substâncias com propriedades medicinais encontradas na planta, principalmente seu óleo essencial, sendo útil no tratamento de dores de garganta, gripes e até para emagrecer. Alguns desses benefícios:

  • Ajuda a emagrecer: O chá de gengibre acelera o metabolismo ao fazer com que o organismo queime mais calorias, potencializando o emagrecimento. É um excelente auxiliar nas dietas para perder gordura e pode ser tomado com limão para aumentar os seus benefícios;
  • Tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas: Pode ser usado para tratar dores de garganta, combatendo inflamações e infecções;
  • Pode prevenir a gastrite, úlcera e câncer de estômago: Tem ação antibactericida e antisséptica capaz de eliminar a bactéria Helicobacter pylori, uma das principais responsáveis pelo aparecimento dessas doenças;
  • Estimula a digestão: O chá de gengibre facilita a digestão dos alimentos gordurosos, favorece o trânsito intestinal, previne a formação de gases e combate náuseas, vômitos e diarreias;
  • Possui propriedades expectorantes: Atua sobre o sistema respiratório estimulando a expectoração, auxiliando o tratamento de congestionamento nasal, gripes, resfriados, tosse e bronquite;
  • Tem ação analgésica: Compressas quentes de chá de gengibre ajudam a aliviar diversos tipos de dores, desde ciáticas e reumáticas a dores nas costas e cólicas menstruais.

Receitas de Chá de Gengibre

Chá de Gengibre com Limão para emagrecer (opção I)

  • Como fazer: Ferver meio litro de água, acrescentando a seguir duas colheres de sopa de gengibre ralado na hora. Aguardar 5 minutos e acrescentar meio limão com casca. Bater tudo no liquidificador, adicionar gelo (opcional) e beber 3 xícaras por dia.

Chá de Gengibre com Limão para emagrecer (opção II)

  • Como fazer: Adicionar um pedaço de 6 cm de gengibre em meio litro de água fervente e deixar repousar durante 10 minutos. Acrescentar 2 colheres de sopa de suco de limão e beber 3 xícaras de chá por dia.

Chá de Gengibre com Canela e Limão para tosse

  • Como fazer: Caramelizar 4 colheres de açúcar e juntar 2 colheres de sopa de gengibre ralado na hora, 1 cravo, 1 pau de canela e uma rodela de limão sem casca. Acrescentar 1 litro de água e deixar ferver durante 15 minutos. Coar e servir quente. Beber duas xícaras de chá de gengibre por dia.