Colágeno Emagrece?

O colágeno hidrolisado em pó ajuda a emagrecer e pode ser um coadjuvante nas dietas de emagrecimento. Isso porque o colágeno preenche rapidamente o estômago e demora para ser digerido, tornando o processo de esvaziamento mais lento e prolongando a sensação de saciedade. Com isso, a pessoa come menos e emagrece.

Outro benefício do colágeno na perda de peso é o fato de favorecer o aumento de massa muscular (hipertrofia) em quem pratica exercícios físicos, já que ele é uma proteína. Quanto mais músculos a pessoa tiver, mais calorias irá queimar e mais fácil será emagrecer.

Por fim, o colágeno melhora a elasticidade e a sustentação da pele, reduzindo o risco de flacidez que pode surgir como resultado do emagrecimento.

Como Tomar Colágeno para Emagrecer

Recomenda-se o consumo diário de 10 g de colágeno hidrolisado em pó, diluído na água ou no suco, 30 a 60 minutos antes do almoço e jantar.

É importante ressaltar que o consumo de colágeno para emagrecer deve estar associado a uma dieta equilibrada, com baixas calorias. O uso isolado da proteína não irá trazer resultados de perda de peso.

Benefícios do Colágeno

  • Melhora a elasticidade e aumenta a resistência e firmeza da pele;
  • Ajuda a prevenir rugas e flacidez;
  • Fortalece os cabelos e as unhas;
  • Aumenta a resistência das cartilagens, ligamentos e tendões;
  • Coadjuvante no emagrecimento;
  • Auxilia o tratamento da artrose.