Confira algumas dicas para acabar com o enjoo em viagens de carro, ônibus ou avião:
Antes da viagem:
- Dormir as horas de sono que o organismo necessita;
- Não ingerir bebidas alcoólicas;
- Evitar bebidas com cafeina;
- Evitar comer alimentos gordurosos;
- Não comer em excesso;
- Não iniciar a viagem com o estômago vazio;
- Durante a viagem:
- Não tomar bebidas alcoólicas e evitar as que contém cafeína;
- Viajar no banco da frente do carro;
- Sentar no meio do ônibus, evitando a frente e a traseira que balançam mais;
- No caso dos aviões, deve-se procurar sentar no meio do avião, na fileira do corredor, evitando as fileiras das janelas, que oscilam mais;
- Preparar no dia anterior uma água com folhas de hortelã e beber durante a viagem;
- Se o enjoo já estiver instalado:
- Parar o carro (se for o caso) para a pessoa descer e poder respirar tranquilamente;
- Tomar uns goles de água comendo alguns biscoitos de água e sal;
- Beber refrigerantes tipo cola ou de limão.
Nem todas as pessoas sentem enjoo durante as viagens e a intensidade também varia, podendo ir desde uma leve náusea à transpiração, palidez e vômito, passando por salivação, tontura e dor de cabeça.
Os enjoos em viagens acontecem porque o cérebro precisa interpretar informações diferentes daquilo que a pessoa está vendo e o que está acontecendo. É uma reação natural do organismo às rápidas e constantes variações de posição.