Como Acabar com o Mau Hálito

As melhores formas de acabar com o mau hálito é através de uma escovação adequada dos dentes, além do uso de fio dental e de um raspador lingual, uma vez que na maior parte das vezes as causas do mau hálito estão na própria boca.

Tratamento Caseiro para Mau Hálito

O tratamento para acabar com o problema do mau hálito deve ser feito de acordo com as suas causas. Contudo, desde que não haja nenhum tipo de doença associada, alguns cuidados e tratamentos caseiros podem ajudar a resolver o problema:

  • Escovar sempre os dentes após as refeições, pelo menos 3 vezes ao dia;
  • Usar o fio dental pelo menos uma vez ao dia;
  • Passar o raspador de língua 3 vezes ao dia ou mais. Esses raspadores linguais podem ser adquiridos em farmácias e são mais eficientes do que as escovas de dentes para remover resíduos de alimentos e bactérias que se acumulam na língua e causam mau hálito;
  • Beber pelo menos 2 litros de água por dia;
  • Comer cenoura crua ou maçã ajuda na limpeza dos dentes;
  • Mascar chicletes sem açúcar ameniza o mau hálito, mas não acaba totalmente com ele;
  • Beber menos café;
  • Fazer pequenas refeições a cada 3 horas.

Se mesmo com esses cuidados o mau hálito continuar, recomenda-se procurar um dentista para que seja feito um diagnóstico preciso das causas.

Causas de Mau Hálito

Ao contrário do que muitos pensam, o mau hálito não vem do estômago nem está relacionado com problemas estomacais, a não ser em casos de arrotos ou refluxos.

Na verdade, a principal causa de mau hálito está ligada à língua, que acumula resíduos de alimentos e bactérias nos espaços entre as papilas gustativas que fermentam e liberam um cheiro de enxofre responsável pelo mau hálito.

Outras causas de mau hálito:

  • Má higiene bucal;
  • Deficiências renais ou hepáticas;
  • Diabetes;
  • Gengivites e periodontites;
  • Cáries extensas;
  • Sinusopatias;
  • Problemas respiratórios;
  • Amídalas inflamadas;
  • Xerostomia (diminuição do fluxo salivar);
  • Obstrução intestinal.