Como Aliviar a Dor Abdominal

Para aliviar a dor abdominal é preciso identificar as suas causas, que podem ser, entre outras coisas, gases, cólicas menstruais, problemas digestivos ou ainda estresse.

Dor Abdominal Causada por Gases

  • Beber pelo menos 2 litros de água por dia;
  • Tomar o medicamento Dimeticona;
  • Beber chá de funcho com erva cidreira;
  • Deitar de barriga para cima e puxar os joelhos contra a barriga, abraçando as pernas dobradas, para eliminar os gases intestinais;
  • Fazer massagem abdominal com movimentos circulares, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo, insistindo mais nas regiões que estiverem mais inchadas ou doloridas.

Dor Abdominal Causada por Cólicas Menstruais

  • Massagear o abdômen com movimentos suaves e circulares, utilizando 4 gotas de óleo essencial de camomila diluídas em 4 colheres de sopa de óleo vegetal de uva ou amêndoa;
  • Fazer drenagens linfáticas;
  • Tomar chás diuréticos como o chá verde ou o chá de cavalinha.

Dor Abdominal Causada por Acidez Estomacal

  • Tomar um antiácido;
  • Beber suco de couve ou chá de espinheira santa;
  • Evitar fumar;
  • Beber água água à temperatura ambiente e em goles pequenos;
  • Evitar gorduras, pimentas e temperos;
  • Ingerir alimentos de fácil digestão.