Como Aliviar Dores de Cabeça

Além dos medicamentos, alguns tratamentos caseiros podem ser muito úteis para aliviar dores de cabeça:

  • Beber água: A falta de água no organismo pode causar dor de cabeça, por isso, manter o corpo bem hidratado pode ajudar no alívio da dor;
  • Não ficar muitas horas sem comer: Às vezes a dor de cabeça é provocada por um jejum prolongado. Comer a cada 2 ou 3 horas mantém um suprimento constante de glicose para o cérebro, prevenindo e aliviando a dor;
  • Dormir: A falta de sono favorece o aparecimento da dor de cabeça. Dormir melhor aumenta o nível do hormônio do sono, diminuindo a frequência das dores;

Como Aliviar Dor de Cabeça Tensional

Massagem com óleo essencial de lavanda

  1. Pingar 2 gotas do óleo essencial nas mãos e esfregá-las uma na outra;
  2. ​Fazer movimentos circulares nas têmporas e no couro cabeludo, com uma pressão leve a moderada;
  3. Massagear toda a cabeça;
  4. Pressionar a base do crânio com a ponta dos polegares durante alguns segundos, aliviando a seguir;
  5. Puxar levemente todo o cabelo com as duas mãos, puxando e aliviando a seguir;
  6. Terminar com as mãos sobre a face, inalando várias vezes a essência.

Compressa quente no pescoço

  1. Usar uma bolsa de água quente ou uma toalha molhada com água quente;
  2. Aplicar na parte de trás do pescoço, durante 20 minutos.

Como Aliviar Dor de Cabeça de Sinusite

  • Inalar vapor durante alguns minutos;
  • Lavar o nariz com soro;
  • Evitar ambientes com ar condicionado;
  • Ingerir bastante líquido.