Como evitar e tratar queimaduras provocadas pela radiação solar

Todos seutimos na pele a radiação solar, nomeadamente a infravermelha, sob a forma de calor. Outra parte, sobretudo a radiação ultravioleta, é responsável pelo bronzeamento da pele, embora, se não for devidamente dosada, possa também provocar queimaduras.

Como evitar uma queimadura solar

Evite a exposição excessiva ao sol no primeiro dia de férias, especialmente se a sua pele for clara. Exponha a pele durante apenas 30 minutos no primeiro dia, aumentando 30 minutos a cada dia até obter uni bronzeado que lhe dê proteção.

  • Lembre-se de que o tempo ligeiramente nublado não impede que os raios solares queimem a pele.
  • Utilize um creme de proteção adequado ao seu ripo de pele. Na sua maioria, estes produtos diluem-se facilmente na água, pelo que deve voltar a aplicá-los depois de tomar banho. Mesmo que não se molhe, você deve repetir a aplicação de duas em duas horas.
  • Proteja as crianças pequenas com uma camiseta durante a maior parte do tempo nos primeiros dias de férias.
  • Aumente a exposição gradualmente.

Como tratar uma queimadura solar leve

Aplique na pele uma loção de calamilia ou compressas frias. Para fazer a compressa, molhe uma toalha em água fria ou coloque cubos degelo num saco plástico, feche-o e esmague o gelo com um martelo. Envolva o saco numa toalha e aplique-o na pele.

Deixe a pele empolada ao ar e evite roupas que produzam fricção na área afetada. Tome aspirina ou paracetamol para aliviar as dores. Não se exponha de nove ao sol enquanto os sintomas persistirem. Se você tiver dores de cabeça, náusea, ou temperatura elevada, consulte um mi dico, pois pode ter uma insolação.