Como preparar as refeições do seu bebê

Logo que nasçam os dentes do seu filho, você pode começar a dar-lhe refeições sólidas, além das mamadas ou das mamadeiras. Não comece cedo demais, pois, além de não ser necessário, a criança pode ficar com excesso de peso. A melhor idade é entre os 4 e os 6 meses, começando com cereais com arroz ou flocos de aveia cozidos em leite até formarem uma papa. Introduza um alimento sólido de cada vez, porque assim poderá ver se o bebe não se dá bem com algum desses novos alimentos.

Existem no mercado alimentos para bebe já prontos e com boas qualidades nutritivas; no entanto, é fácil preparar pratos como banana madura bem amassada ou purês de legumes e de carne. Não ponha sal nem açúcar.

Para fazer um purê de carne, corte carne de carneiro ou vaca bem cozida com pequenos cubos; passe-os na máquina de picar juntamente com o caldo necessário para obter a consistência de uma papa (ou bata num liquidificador). Prepare da mesma maneira o purê de legumes com legumes recém-cozidos, em vez de carne.