Como Tratar a Azia na Gravidez

Uma das formas de aliviar os sintomas da azia e queimação na gravidez é dormir do lado esquerdo. A razão ainda não está completamente clara, mas os estudos indicam que dormir sobre o lado direito agrava a azia, enquanto que do lado esquerdo ajuda a amenizá-la.

Dicas para Tratar ou Aliviar a Azia na Gravidez

  • Comer menos: Diminuir o volume das refeições, comendo menos quantidade e mais vezes durante o dia, a cada 3 horas;
  • Não beber durante as refeições: Beber líquidos meia hora antes ou duas horas depois da refeição;
  • Evitar bebidas gasosas ou quentes: Essas bebidas aumentam a sensibilidade do estômago, podendo causar azia;
  • Tomar chá de hortelã: O chá de hortelã pode ser tomado por grávidas e é um bom remédio caseiro para aliviar a azia durante a gravidez;
  • Beber suco de batata: Espremer o suco de uma batata grande ralada e bebê-lo puro;
  • Comer pão puro: O pão irá absorver parte do ácido que está causando a azia. 2 fatias de pão ou 2 torradas podem ser suficientes;
  • Não dormir logo após as refeições: Deitada, os ácidos do estômago sobem para o esôfago mais facilmente. Para evitar a azia, recomenda-se deitar 3 horas depois de comer;
  • Dormir do lado esquerdo: Sabe-se que dormir deste lado ajuda a aliviar a azia. Uma possível explicação para isso é que dormir do lado esquerdo mantém a ligação entre o estômago e o esôfago acima do nível do suco gástrico;
  • Evitar alimentos gordurosos: Estes alimentos retardam o esvaziamento do estômago;
  • Mascar chiclete: Mascar chiclete depois das refeições estimula a salivação, ajudando a neutralizar o ácido do estômago responsável pela azia e queimação;
  • Elevar a cama: Colocar um calço na cama para manter a cabeça e o corpo mais elevados ajuda a manter os ácidos estomacais no seu lugar, evitando a azia.