Existem duas formas de usar o açafrão para emagrecer:
- Incluir o tempero na dieta;
- Tomar açafrão (curcuma) em cápsula.
Como Usar Açafrão para Emagrecer na Dieta
O açafrão pode ser usado em sopas, peixes, frango, arroz, risotos ou ainda molhos para saladas.
Basta consumir 1 colher de sopa de açafrão por dia para usufruir das suas propriedades emagrecedoras, sem deixar de lado uma dieta de perda de peso pobre em calorias.
Uma vez alcançado o emagrecimento pretendido, o açafrão pode ser usado 3 vezes por semana para ajudar a manter o peso.
Como usar Açafrão em Cápsulas para Emagrecer
Tomar 1 cápsula de 50 mg de curcuma, uma a duas vezes ao dia (café da manhã, almoço/jantar).
Açafrão Emagrece?
O açafrão elimina as toxinas que, quando inflamam, transformam-se em gordura localizada e celulite. Assim, o açafrão atua como um anti-inflamatório natural, diminuindo a produção de gordura corporal pelo corpo.
As propriedades emagrecedoras do açafrão são devidas à curcumina, a substância que dá a cor amarela ao tempero.
O açafrão também é um alimento termogênico, ou seja, acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais calorias.
No entanto, apesar de todos os seus benefícios que ajudam a emagrecer, o açafrão não irá promover uma perda de peso significativa sem uma dieta adequada, com poucas calorias.
Precauções e Contraindicações do Açafrão
- Gravidez;
- Amamentação;
- Cálculos biliares;
- Úlceras estomacais.