Conheça 10 Alimentos Amigos do Estômago

Alguns alimentos são bons para proteger o estômago dos sintomas da gastrite, aliviar a dor e a acidez estomacal. Confira esta lista com 10 alimentos amigos do estômago:

Batata

A batata alivia a acidez e a dor no estômago. Os seus carboidratos também facilitam a digestão;

Couve

É um ótimo remédio caseiro para gastrite, com propriedades calmantes e anti-inflamatórias, sendo uma das folhas mais recomendadas para proteger o estômago da queimação. Também pode ser consumida sob a forma de suco;

Gelatina

Protege o estômago das agressões de outros alimentos e combate processos inflamatórios;

Ovo

Contém zinco, um mineral que ajuda a regenerar as lesões na parede do estômago, além de equilibrar a acidez;

Carnes brancas

Frango (sem pele), peixe e outras carnes magras são mais fáceis de serem digeridas do que a carne vermelha;

Banana

Possui fibras que auxiliam a digestão;

Gengibre

Tem propriedades anti-inflamatórias que aliviam a queimação no estômago, náusea, vômitos e gazes. O consumo deve ser moderado (máximo 4 g/dia) para não causar azia;

Iogurte

Ajuda a repor as bactérias boas que vivem no intestino e auxiliam a digestão;

Pão integral

Os grãos integrais atuam como calmante e as fibras, além de auxiliar a digestão, aumentam a saciedade e evitam uma sobrecarga digestiva;

Água

Beber água entre as refeições ajuda a amenizar a queimação e a dor no estômago.