Conheça 5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo

Os alimentos que aceleram o metabolismo e emagrecem são conhecidos como alimentos termogênicos. Eles têm a capacidade de aumentar a queima de gordura corporal enquanto são digeridos, potencializando o emagrecimento. Conheça alguns:

Gengibre

Pode aumentar em até 20% o metabolismo corporal graças a uma substância encontrada em sua composição, chamada gingerol. Tem ação anti-inflamatória que auxilia a eliminação da gordura acumulada no organismo. O mais indicado é consumi-lo cru ou sob a forma de chá;

Canela

Além de acelerar o metabolismo, a canela reduz o nível de açúcar no sangue. Quando isso acontece, o organismo queima gordura para buscar a energia que necessita. A canela também pode ser consumida na forma de chá ou polvilhada sobre outros alimentos;

Chá verde

Possui polifenóis de catequina que podem aumentar em até 30% a queima de gordura corporal, além de possuir cafeína e diminuir a absorção de açúcar. Para emagrecer ainda mais, beba o chá verde antes de fazer exercícios físicos. Uma dica é preparar uma garrafa de 1,5 l de chá e ir bebendo ao longo do dia, usando como medida uma colher de chá rasa para cada xícara de chá;

Pimenta vermelha

A substância que faz a pimenta acelerar o metabolismo é a capsaicina, aumentando o gasto energético e a queima de gorduras após as refeições;

Café

Possui cafeína, uma substância estimulante com propriedades termogênicas.

Para emagrecer de forma satisfatória, não basta apenas consumir os alimentos que aceleram o metabolismo sem mudar os hábitos alimentares. Uma dieta para perder gordura associada à prática de exercícios físicos é fundamental no processo de perda de peso.