Conheça 8 Benefícios da Golden Berry

O golden berry traz diversos benefícios à saúde devido às suas propriedades nutricionais, sendo rica em ferro, vitamina C, aminoácidos e substâncias antioxidantes. Confira 8 desses benefícios:

  1. Rica em vitamina C, contribui com o fortalecimento do sistema imunológico;
  2. Fornece boas doses de ferro e é uma excelente fonte de vitamina C, que potencializa a absorção de ferro pelo organismo, auxiliando o combate à anemia;
  3. A fruta ajuda a controlar a pressão arterial;
  4. Suas fibras favorecem o funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre e desintoxicando o organismo;
  5. Ajuda a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM);
  6. Contribui para a diminuição do cansaço e da fadiga;
  7. Possui betacaroteno, flavonoides e vitaminas A e C, substâncias com poderosa ação antioxidante que previnem o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
  8. É uma boa alternativa para pessoas vegetarianas, por ser uma boa fonte de proteínas, com grande quantidade de aminoácidos essenciais como a tiamina, a riboflavina e a niacina.

Uma boa maneira de consumir o golden berry é misturar a fruta em saladas ou comer juntamente com granola. A sua compota pode ser servida com iogurte, torradas, pães e ou ainda ser utilizada como molho para carnes.