Conheça 8 Fantásticos Benefícios da Maca Peruana

As propriedades nutricionais da maca peruana trazem diversos benefícios para a saúde, atuando desde a prevenção de doenças à melhora da fertilidade. Confira 8 benefícios da maca peruana que você talvez não conhecia:

  1. Nutritiva e saudável: A maca peruana fornece nutrientes essenciais, como carboidratos, proteínas, lipídeos, fibras, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, selênio, ferro, vitaminas B1, B2, C e E;
  2. Ajuda a emagrecer: Rica em fibras que prolongam a sensação de saciedade e ajudam a controlar a fome, auxiliando as dietas de perda de peso;
  3. Combate a fadiga e o estresse: A combinação de carboidratos, aminoácidos, vitaminas e minerais fazem da maca peruana um fortificante e estimulante natural que combatem o cansaço físico e mental, aliviando o estresse;
  4. Ajuda a prevenir ataque cardíaco e derrame: A maca peruana contém ômega 3, uma gordura "boa", que dilata os vasos sanguíneos, diminui a pressão arterial, controla os níveis de colesterol e tem ação anti-inflamatória, auxiliando a prevenção de doenças cardiovasculares;
  5. Afrodisíaco natural: A vitamina E é essencial para o corpo produzir hormônios sexuais que aumentam a libido e o magnésio atua estimulando o prazer e o bem-estar;
  6. Melhora a fertilidade: A maca peruana parece estimular a produção de espermatozoides, além de reduzir a mortalidade dos embriões;
  7. Ameniza os efeitos da menopausa: Diminui os calores, melhora o estado geral e previne a osteoporose;
  8. Previne doenças: A maca peruana fortalece as defesas do organismo, ajudando a prevenir doenças infecciosas e inflamatórias.

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Para usufruir de todos os benefícios da maca peruana, recomenda-se uma dose de 2 colheres de sopa por dia. Se for em cápsulas, a dose indicada é de 1 cápsula, 3 vezes ao dia, antes das refeições.