Descubra 7 Benefícios da Laranja para a Saúde

A laranja traz vários benefícios para a saúde, não só por causa da vitamina C, mas também devido a outros nutrientes encontrados no seu suco e bagaço. Conheça alguns:

  1. Combate a anemia: A vitamina C facilita o aproveitamento do ferro pelo organismo, podendo ser combinada com o feijão no tratamento da doença;
  2. Previne malformações fetais: O ácido fólico (vitamina B9) encontrado na laranja é indicado por médicos para prevenir malformações do tubo neural em fetos;
  3. Ajuda emagrecer: O bagaço da laranja é rico em fibra e pectina, uma substância que auxilia a digestão e reduz a absorção e o armazenamento de gordura pelo corpo. Além disso, as fibras melhoram o funcionamento do intestino, ajudando a desintoxicar o organismo;
  4. Auxilia no controle do colesterol e triglicerídeos: Possui hesperidina, uma substância que ajuda a controlar os níveis sanguíneos de colesterol e triglicerídeos;
  5. Melhora a pele: As vitaminas C e A, presentes na laranja, têm ação antioxidante que combate o envelhecimento precoce;
  6. Previne doenças: Suas propriedades antioxidantes neutralizam a ação nociva dos radicais livres que podem causar doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
  7. Melhora as defesas do organismo: A vitamina C atua sobre o sistema imunológico, além de favorecer a cicatrização dos tecidos e manter a integridade da parede dos vasos sanguíneos.