Descubra 8 Benefícios do Mangostão

Dentre os benefícios do mangostão para a saúde, destacam-se a sua propriedade anti-inflamatória, a capacidade de fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no tratamento do diabetes. Confira 8 benefícios dessa fruta:

  1. É um anti-inflamatório natural: Devido à presença de xantonas, que são poderosos antioxidantes, o mangostão ajuda no tratamento de processos inflamatórios;
  2. Fortalece o sistema imunológico: Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, o mangostão fornece às células do sistema imunológico nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento;
  3. Fonte de nutrientes essenciais: O mangostão fornece fibras, minerais como cálcio, fósforo, potássio, ferro, magnésio, zinco, cobre e manganês, vitamina C e vitaminas B6 e B12;
  4. Tem ação vasodilatadora: O mangostão aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, ajudando no controle da hipertensão arterial e na prevenção de doenças cardiovasculares, como "derrames" (AVC) e infarto;
  5. Ajuda no controle do diabetes tipo 2: Favorece a regulação da glicemia, reduzindo a resistência à insulina;
  6. Combate infecções: Aplicado sobre a pele, o mangostão tem se mostrado eficaz para combater fungos; gazes embebidas em mangostão também têm sido utilizadas com sucesso para tratar otite externa (infecção de ouvido);
  7. Forte ação antioxidante: As catequinas e as xantonas presentes no mangostão dão ao fruto uma poderosa ação antioxidante, protegendo o corpo contra os danos causados pelos radicais livres e prevenindo, assim, o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer;
  8. Tem baixas calorias: Possui apenas 65 calorias em cada 100g e não contém gorduras saturadas nem colesterol.

O mangostão pode ser consumido in natura, através da ingestão da sua polpa, ou na forma de suco.