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Alimentação

Aprenda a Fazer Suco de Luz

O suco de luz do sol ou suco verde ajuda a desintoxicar o organismo e tem sido muito usado em dietas para emagrecer, auxiliando a perda de peso. Receita de Suco de Luz O primeiro passo para fazer o suco de luz é germinar as sementes que serão...

Dieta para Emagrecer Rápido

Uma dieta para emagrecer e perder barriga rápido precisa seguir um cardápio com alimentos pouco calóricos e ao mesmo tempo estimular o metabolismo. O objetivo é perder gordura e preservar a massa muscular, mantendo a energia e a disposição, por...

Alimentação do Bebê

A alimentação do bebê até os 4 a 6 meses de idade deve ser feita apenas com leite materno, que possui todos os nutrientes necessários para crescimento e desenvolvimento saudável do bebê, além de funcionar como uma vacina natural que protege a...

Como Fazer um Super Suco de Graviola para Emagrecer

Aprenda como fazer um delicioso suco de graviola para emagrecer e desinchar com essas 3 receitas caseiras. 1) Receita de Suco de Graviola com Hortelã Ingredientes: Meia graviola madura; 1 copo (250 ml) de água; 5 folhas de hortelã; Gelinhos...

Batata-Doce Engorda?

Batata-doce engorda se não for consumida na dose certa, pois é rica em amido, um tipo de carboidrato (açúcar). Em excesso, os carboidratos são armazenados sob a forma de gordura corporal e a batata-doce não foge à regra. Porém, nas...

Para que serve o Óleo de Cártamo?

O óleo de cártamo tem propriedades antioxidantes e pode auxiliar o emagrecimento pela sua ação sobre as células de gordura do corpo. Os seus benefícios vêm dos nutrientes presentes no óleo como ômega 6, ômega 9, vitamina E e ácido...

Propriedades do Gengibre

São muitas as propriedades medicinais do gengibre, resultado de uma combinação de várias substâncias com propriedades terapêuticas que combatem dor de garganta, tosse, gripe, má digestão e até ajudam a emagrecer. Essas propriedades...

Castanha do Pará engorda ou emagrece? Descubra e veja os benefícios

A castanha do Pará engorda se for consumida em excesso, pois trata-se de um alimento bastante calórico, com cerca de 45 calorias por unidade. Grande parte das calorias da castanha do Pará são devidas ao seu alto teor de gorduras, que compõem...

7 Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunológico

Os alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico possuem vitaminas e minerais que, além de reforçar as defesas do organismo, atuam como antioxidantes, protegendo o corpo das doenças provocadas pelos radicais livres. Alguns desses...

Estes 8 Alimentos Vão Melhorar a sua Memória

Os alimentos bons para a memória e concentração são aqueles ricos em antioxidantes, vitaminas do complexo B e outras substâncias que protegem e melhoram o funcionamento das células do cérebro como o ômega 3 e a fisetina. Confira esta lista...

Vitaminas Lipossolúveis

As vitaminas lipossolúveis são aquelas solúveis em gordura, ou seja, são dissolvidas pela gordura e dessa forma ficam armazenadas no corpo, enquanto que as vitaminas hidrossolúveis são solúveis em água e excretadas pelos rins. Fazem parte do...

Chá de Hibisco

O chá de hibisco, feito a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa, possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, ajuda a emagrecer e contém menos cafeína e um sabor mais agradável quando comparado com outros chás, como...

Aveia Emagrece?

A aveia ajuda a emagrecer porque possui um alto teor de beta-glucana, uma fibra solúvel que deixa o bolo alimentar por mais tempo no tubo digestivo, prolongando a sensação de saciedade, além de reduzir a absorção de gordura e açúcar,...

Tome Vitamina D de Forma Natural Ingerindo esses 9 Alimentos

A vitamina D está naturalmente presente em alguns alimentos de origem animal como peixes, fígado e queijos, sendo a dose diária recomendada de 600 UI (Unidades Internacionais). Confira 9 alimentos ricos em vitamina D: Óleo de fígado de...

Dieta dos Pontos: Tabela e como Calcular

A dieta dos pontos é uma dieta para emagrecer que calcula as calorias dos alimentos consumidos através de uma tabela de pontos, de acordo com o peso, altura, sexo, idade e a quantidade de exercícios físicos que a pessoa faz. Cada ponto equivale...

Fibras

As fibras alimentares são definidas como a parte dos vegetais e somente deles que não são ingeridas pelo organismo humano, por conter celulose (que é um açúcar, assim como a glicose). A importância das fibras é que elas previnem doenças...

Melão Engorda?

O melão não engorda. Com apenas 30 calorias em cada 100 g e cerca de 80% de água na sua composição, a fruta pode ser consumida sem restrições e é inclusive indicada nas dietas para emagrecer. Benefícios e Propriedades do Melão Contém...

Benefícios do Alpiste

Os benefícios do alpiste para a saúde humana estão principalmente relacionados com a sua propriedade diurética e constituição nutricional, sendo o leite de alpiste usado principalmente em dietas para emagrecer. Dentre os benefícios do...

As Melhores Frutas Para a Sua Saúde

Embora todas as frutas sejam alimentos saudáveis, algumas se destacam por ter uma maior quantidade ou variedade de nutrientes, trazendo assim mais benefícios para a saúde. Amora Faz parte das chamadas frutas vermelhas, juntamente com o morango,...

Beber Suco de Laranja: Benefícios e Cuidados

Beber suco de laranja traz diversos benefícios à saúde, já que a laranja é rica em diversos nutrientes essenciais. Apesar disso, o seu consumo requer alguns cuidados por causa das suas calorias e acidez. Benefícios do Suco de Laranja Rico em...