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Alimentação

Como manter um bom Nível de Colesterol

O colesterol é uma substância esbranquiçada, de textura saponácea, semelhante a gordura, produzida naturalmente pelo organismo e essencial à vida. Em circunstâncias anormais, pode depositar-se nas paredes das artérias, causando múltiplas...

Veja por que o suco de couve com limão e gengibre ajuda a emagrecer

O suco de couve com limão e gengibre ajuda a emagrecer porque cada um desses ingredientes têm propriedades que favorecem a perda de peso: a couve controla o apetite, o limão ajuda a desinchar e queimar gorduras, enquanto o gengibre acelera o...

5 Truques para Reduzir a Glicose no Sangue

Para reduzir a glicose no sangue é fundamental ter uma alimentação adequada e fracionada, escolhendo os alimentos certos e comendo nas horas certas, sem deixar de lado os exercícios físicos. Confira 5 dicas para diminuir a glicose no sangue:...

Estes 7 Alimentos Vão Ajudar a Diminuir seu Estresse

Alguns alimentos possuem propriedades nutricionais que ajudam a aliviar o estresse do dia a dia. Confira a lista: Grãos Integrais: Possuem carboidratos complexos que aumentam a produção de serotonina, uma substância ligada à sensação de...

Estes 10 Benefícios Vão Fazer Você Comer Mais Aspargo

São vários os benefícios do aspargo para a saúde, indo desde a prevenção de doenças como o câncer até o alívio dos sintomas da menopausa. Confira 10 benefícios que vão fazer você comer mais aspargo: Rico em vitaminas A, B e C, folato,...

Castanha da Índia não emagrece mas combate o inchaço e a celulite

A castanha da Índia não emagrece, pois não possui nenhuma propriedade emagrecedora que faça o corpo queimar mais calorias. Emagrecer significa perder gordura e a castanha da Índia não é capaz de aumentar a queima de gordura corporal ou de...

Frutas Que Emagrecem

Algumas frutas possuem propriedades que ajudam a emagrecer mais rápido e por isso devem fazer parte de qualquer dieta com o intuito de perder peso: Limão: A casca do limão possui substâncias que reduzem a absorção de açúcar e ajudam a...

Alcachofra: saiba para que serve e conheça os seus benefícios

A alcachofra é uma planta com propriedades medicinais, uma espécie de flor que pode ser consumida in natura, como alimento, ou ainda sob a forma de cápsulas ou chá. A alcachofra é muito procurada para ajudar a emagrecer devido às suas...

Combata a Prisão de Ventre com Mamão

O mamão é um ótimo alimento para combater a prisão de ventre e soltar o intestino, pois atua como um laxante natural. Por ser rico em fibras, o mamão ajuda a aumentar o bolo fecal e facilita a passagem das fezes pelo intestino, diminuindo assim...

Leite de Arroz

O leite de arroz possui um baixíssimo teor de gordura, não contém colesterol nem lactose, sendo uma alternativa ao leite de vaca para pessoas que apresentam intolerância à lactose. Outras opções para quem tenha este tipo de problema digestivo...

Vitaminas Hidrossolúveis

As vitaminas hidrossolúveis são aquelas solúveis em água, permanecendo por curtos períodos de tempo no organismo, sendo depois excretadas pelos rins, diferentemente das vitaminas lipossolúveis que ficam armazenadas no fígado e tecidos...

Aprenda a Fazer Suco de Açaí e Descubra os seus Benefícios

Veja como fazer suco de açaí com leite ou banana seguindo essas duas receitas e conheça os seus benefícios para a saúde. Suco de Açaí com Leite Ingredientes: 50 g de polpa de açaí congelada; 200 ml de leite integral ou desnatado...

Benefícios do Mamão

O Mamão além de ser uma fruta deliciosa ainda oferece inúmeros benefícios para a saúde. Os nutricionista afirmam que comer uma porção de mamão por dia é excelente não só para o intestino, mas possui também propriedades antioxidantes...

5 Sucos Emagrecedores que Você Precisa Conhecer

Os sucos emagrecedores podem ser grandes aliados nas dietas para emagrecer pois são bons para desintoxicar o organismo, desinchar o corpo e acelerar a perda de peso. Confira algumas receitas de sucos que vão ajudar você a emagrecer mais...

Para que Serve a Graviola? Conheça 9 Incríveis Benefícios

A graviola serve principalmente para tratar acnes, furúnculos e prisão de ventre, mas os benefícios da fruta não param por aí. Confira 9 incríveis benefícios da graviola para a saúde: Rica em antioxidantes: A graviola possui saponinas,...

Como Fazer Manteiga de Amendoim

Aprenda a fazer pasta ou manteiga de amendoim natural seguindo esta receita caseira: Ingredientes: Três copos de amendoim com casca, sem sal; Meia colher de café de sal; 2 colheres sopa de açúcar ou mel; 1/3 de xícara de óleo de...

Emagrecer com Farinha de Berinjela: Como fazer

A farinha de berinjela emagrece e pode auxiliar o tratamento da obesidade, acelerando o processo de perda de peso. Rica em fibras, ela aumenta o tempo de esvaziamento do estômago, o que prolonga a sensação de saciedade e consequentemente diminui a...

Conheça 7 benefícios da melancia e saiba por que ela faz bem à saúde

Os benefícios da melancia são devidos à riqueza das suas propriedades nutricionais. A melancia é rica em vitaminas, água, fibras e antioxidantes, tem propriedades desintoxicantes, ajuda a emagrecer e prevenir doenças, além de beneficiar pele e...

Conheça 5 Alimentos que Aceleram o Metabolismo

Os alimentos que aceleram o metabolismo e emagrecem são conhecidos como alimentos termogênicos. Eles têm a capacidade de aumentar a queima de gordura corporal enquanto são digeridos, potencializando o emagrecimento. Conheça...

Benefícios da Batata-Doce

O principal benefício da batata-doce é fornecer carboidratos sem provocar picos de glicose no sangue. Isso significa que a bata-doce liberta energia gradualmente e não é absorvida rapidamente pelo organismo e transformada em gordura. Por isso ela...