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Corpo e Boa Forma

Vinagre de maçã para emagrecer: saiba como usar e veja os benefícios

Para emagrecer com vinagre de maçã, você deve diluir 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e tomar antes do café da manhã, almoço e jantar. O seu uso deve estar associado a uma dieta balanceada, com poucas...

Dieta Rápida: Dicas para Perder Peso

Uma dieta para perder peso rápido deve ser pobre em calorias e favorecer a eliminação de toxinas e líquidos em excesso. O cardápio que se segue permite emagrecer até 1 Kg por dia, mas os resultados irão depender também de outros fatores como...

Como Acabar Com a Celulite

Existem muitos tratamentos que prometem acabar com a celulite, mas a verdade é que a celulite não tem cura, portanto é impossível acabar de vez com ela. Contudo, alguns tratamentos e mudanças de hábito podem, de fato, minimizar os seus...

Melão Emagrece?

O melão por si só não emagrece, mas tem poucas calorias, contém fibras e é um excelente diurético, por isso pode auxiliar o processo de perda de peso, seja consumido sob a forma de suco ou in natura.Benefícios do Melão para EmagrecerÉ...

Automassagem Redutora

Para fazer uma automassagem redutora em casa, basta utilizar um creme ou algum tipo de óleo vegetal (côco, sésamo, girassol, amêndoa doce).A massagem deve ser feita pelo menos 3 vezes por semana, de preferência após o banho, com intensidade e...

Como Ter uma Melhor Postura para Dormir

Para ter uma melhor postura na hora de dormir é preciso ter alguns cuidados com a posição em que vai dormire também saber escolher um colchão e um travesseiro adequado.Melhor Posição para DormirDe lado: Dobrar ligeiramente as pernas e...

Como Emagrecer com o Chá Verde

O chá verde emagrece e traz vários benefícios para a saúde que vão desde a prevenção do câncer e doenças cardiovasculares à redução do colesterol ruim.Chá verde emagrece, mesmo?Está comprovado cientificamente que o chá verde...

7 Exercícios de Pilates solo que você pode fazer em casa

Os exercícios de Pilates solo são executados sem auxílio de aparelhos ou molas, por isso são ideais para serem feitos em casa. Nessa modalidade de Pilates, o praticante faz os exercícios utilizando apenas a força e o peso do próprio corpo....

Dieta para Emagrecer Rápido

Uma dieta para emagrecer e perder barriga rápido precisa seguir um cardápio com alimentos pouco calóricos e ao mesmo tempo estimular o metabolismo. O objetivo é perder gordura e preservar a massa muscular, mantendo a energia e a disposição, por...

Confira os Benefícios do Suco de Luz para Emagrecer

O suco de luz do sol, também conhecido como suco verde ou suco de clorofila, traz diversos benefícios para quem quer emagrecer, podendo ser um grande aliado nas dietas para perder peso. Confira:Elimina toxinas: As folhas verde-escuras têm uma...

Dieta dos Pontos: Tabela e como Calcular

A dieta dos pontos é uma dieta para emagrecer que calcula as calorias dos alimentos consumidos através de uma tabela de pontos, de acordo com o peso, altura, sexo, idade e a quantidade de exercícios físicos que a pessoa faz.Cada ponto equivale...

Como Fazer uma Dieta Dukan

A Dieta Dukan é um tipo de dieta baseada em proteínas, estruturada em 4 fases, nas quais as duas primeiras são para emagrecer (Ataque e Cruzeiro) e as duas últimas são para manter o peso adquirido (Consolidação e Estabilização).Cardápio...

Chá de Hibisco

O chá de hibisco, feito a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa, possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, ajuda a emagrecer e contém menos cafeína e um sabor mais agradável quando comparado com outros chás, como...

Veja como fazer a dieta do vinagre de maçã para emagrecer

A dieta do vinagre de maçã consiste em tomar 1 colher de sopa de vinagre de maçã antes do café da manhã, almoço e jantar, diluindo o vinagre em um copo de água. O vinagre de maçã ajuda a emagrecer porque potencializa o processo de...

Como Usar a Farinha de Linhaça para Emagrecer

Para usar a farinha de linhaça para emagrecer basta colocar 3 colheres de sopa da farinha em um copo de suco, iogurte ou vitamina, na sopa, fruta ou salada e consumir 30 minutos antes do almoço e do jantar. A ingestão diária de farinha de...

Pacientes terminais: como lidar com eles?

O que é um paciente terminal ?Poderíamos definir como paciente terminal aquelas pessoas que apresentam doenças para as quais não há qualquer possibilidade de cura. Como exemplo maior poderíamos citar os pacientes portadores de câncer em fase...

Como Verificar e Corrigir Sua Postura

Uma postura correta é a posição na qual um mínimo de estresse é aplicado em cada articulação do corpo, mantendo o alinhamento da coluna e as suas curvaturas cervical, dorsal e lombar. Posturas inadequadas tendem a aumentar ou retificar as...

Melão Engorda?

O melão não engorda. Com apenas 30 calorias em cada 100 g e cerca de 80% de água na sua composição, a fruta pode ser consumida sem restrições e é inclusive indicada nas dietas para emagrecer.Benefícios e Propriedades do MelãoContém...

Batata-Doce Engorda?

Batata-doce engorda se não for consumida na dose certa, pois é rica em amido, um tipo de carboidrato (açúcar). Em excesso, os carboidratos são armazenados sob a forma de gordura corporal e a batata-doce não foge à regra.Porém, nas...

Veja como aliviar dor na coluna sem precisar de remédios

Fazer alongamentos é uma boa forma de aliviar dor na coluna lombar ou cervical sem precisar de remédio. Muitos casos de lombalgia (dor lombar) e cervicalgia (dor cervical) são causados por contraturas e tensões musculares que podem ter diversas...