Saúde no Clique »

Corpo e Boa Forma

Alpiste para Emagrecer

O alpiste não possui nenhuma propriedade específica que favoreça o emagrecimento, apesar da ideia difundida de que o alpiste emagrece. Obviamente, se alguém substitui uma refeição por um copo de leite de alpiste, reduz drasticamente as calorias...

Como Fazer um Super Suco de Graviola para Emagrecer

Aprenda como fazer um delicioso suco de graviola para emagrecer e desinchar com essas 3 receitas caseiras.1) Receita de Suco de Graviola com HortelãIngredientes:Meia graviola madura; 1 copo (250 ml) de água; 5 folhas de hortelã; Gelinhos...

Alcachofra emagrece? Saiba como ela pode auxiliar a perda de peso

A alcachofra não possui nenhuma propriedade específica que faça emagrecer, mas contribui indiretamente para o processo de emagrecimento, estimulando a digestão e o metabolismo da gordura dos alimentos, combatendo a retenção de líquidos,...

Sopa Desintoxicante

A sopa desintoxicante emagrecedora elimina toxinas do organismo e é preparada com legumes e verduras que têm ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando no combate à celulite e ao envelhecimento precoce, além de ser parte integrante de uma...

Descubra se o mingau de aveia engorda ou emagrece

Mingau de aveia não engorda e até ajuda a emagrecer, desde que seja preparado nas doses certas e com os ingredientes adequados. A aveia é um cereal relativamente calórico, com cerca de 370 calorias em cada 100 gramas. Portanto, comer mingau de...

Abacate Engorda?

Abacate engorda se for consumido em excesso, pois a fruta é bastante calórica, com cerca de 80 calorias em cada colher de sopa de abacate amassado. Além disso, grande parte dessas calorias são provenientes de gorduras, por isso o consumo de...

Dieta Detox

A dieta detox é uma dieta desintoxicante que tem como objetivo a perda de peso e a eliminação de toxinas acumuladas no organismo, tornando-as solúveis em água para que possam ser eliminadas através da urina, bile e suor. Essas toxinas vão se...

Aprenda a fazer chá de abacaxi para desinchar e emagrecer

O chá de abacaxi é uma boa maneira de aproveitar ao máximo todos os benefícios da fruta, uma vez que a casca do abacaxi tem quase a mesma quantidade de nutrientes que a sua polpa. Além de ajudar a digestão graças a uma enzima chamada...

Dieta Vegetariana para Emagrecer

A dieta vegetariana para emagrecer é composta por uma alimentação balanceada que substitui a carne por outros alimentos ricos em proteínas como ovos, leites e alguns vegetais, permitindo emagrecer 4 kg em 30 dias.Cardápio Semanal da Dieta...

Água de berinjela emagrece?

Água de berinjela ajuda a emagrecer pois é rica em fibras e por isso aumenta a sensação de saciedade, ajudando assim a controlar a forme. Como resultado a pessoa come menos, o que auxilia a perda de peso.A berinjela possui fibras solúveis que...

Saiba por que a cenoura não engorda e pode ajudar a emagrecer

A cenoura não engorda porque tem poucas calorias, seja ela crua ou cozida. Para se ter uma ideia, 100 g de cenoura crua tem cerca de 40 kcal. A cenoura cozida tem ainda algumas calorias a menos, mas muitos de seus nutrientes se perdem com o calor,...

Dieta para Ganhar Peso

Uma dieta para ganhar peso rápido e com saúde deve incluir todos os tipos de alimentos, de preferência os que são ricos em proteínas que ajudam a ganhar massa muscular, mas sem exagerar nas gorduras para não aumentar os níveis de colesterol,...

Conheça os benefícios do Pilates para o seu corpo

Os principais benefícios do Pilates para o corpo estão relacionados com o fortalecimento da musculatura e o aumento da flexibilidade e da resistência física. Através de exercícios e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo para serem...

Alimentos que Oferecem mais Energia

Os alimentos que fornecem mais energia para o corpo, seja para estudar ou malhar, são aqueles ricos em carboidratos, que é o principal combustível do organismo. Alguns exemplos:Massas; Pães; Frutas; Cereais; Batata; Arroz.Para estudar,...

Dor na coluna: conheça as causas, os sintomas e saiba o que fazer

A dor na coluna pode ser sintoma de problemas que afetam qualquer estrutura da coluna vertebral, ou seja, músculos, ossos (vértebras), nervos, discos intervertebrais, ligamentos e articulações. As dores na coluna lombar (lombalgia) e cervical...

Chá Oolong Emagrece?

O chá oolong ajuda a emagrecer pois acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais gordura de forma natural. Assim como o chá verde, o chá oolong possui polifenóis de catequina, substâncias capazes de aumentar o consumo de energia do corpo...

Conheça 9 benefícios da atividade física para a saúde

Um dos principais benefícios da atividade física para a saúde é a prevenção de doenças cardiovasculares, já que o exercício físico ajuda a emagrecer, baixar a pressão arterial e controlar outros fatores de risco como colesterol,...

Saiba o que comer antes e depois do treino

Antes do treino é importante comer alimentos ricos em carboidratos e proteínas, pois os carboidratos dão energia para treinar e as proteínas evitam a perda de massa muscular durante o exercício. Dentre os alimentos indicados para o pré-treino...

Maca peruana engorda?

Maca peruana não engorda e até pode ajudar a emagrecer, desde que consumida nas doses certas e incluída numa dieta de perda de peso. No caso da maca peruana em cápsulas, não há risco de engordar porque a quantidade de pó é pequena e por isso...

Descubra como Evitar a Retenção de Líquidos

Para evitar a retenção de líquido no corpo deve-se evitar ingerir alimentos com muito sal, beber água ou chás diuréticos para se hidratar, praticar atividade física com frequência, combater o sedentarismo e apostar em alimentos que favorecem...