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Corpo e boa Forma

Como Usar Passiflora para Emagrecer

A passiflora pode ser usada para emagrecer por pessoas que comem compulsivamente por causa do nervosismo e da ansiedade, pois a passiflora tem propriedades calmantes que combatem a ansiedade excessiva que pode desencadear a "fome psicológica".Como usar Chá de Passiflora para EmagrecerComo fazer:Colocar 2 colheres de sopa de passiflora em 1 litro de água e levar ao fogo; Desligar o fogo quando a água começar a ferver; Tapar e deixar o chá abafado por 10 minutos; Coar e beber.Como tomar: Tomar de 3 xícaras de passiflora por dia.Como usar Cápsulas de Passiflora para...

Como usar Trigo Verde para Emagrecer

Uma boa forma de usar o trigo verde (freekeh) para emagrecer é utilizá-lo para substituir os carboidratos das refeições (arroz, massa, batata, purê), desde que a quantidade consumida não ultrapasse as 3 colheres de sopa por refeição.Isso porque, apesar de auxiliar as dietas de emagrecimento, quase metade da composição do trigo verde é formada por carboidratos, ou seja, açúcares, que se forem consumidos em excesso transformam-se em gordura.Como Consumir o Trigo Verde para EmagrecerAlém de poder substituir os carboidratos, o trigo verde pode ainda ser misturado em saladas,...

Tratamento Caseiro para Celulite

O tratamento caseiro para celulite engloba um conjunto de tratamentos e mudanças no estilo de vida que ajudam a minimizar os efeitos da celulite e melhorar a sua aparência.Automassagem para CeluliteCom as mãos espalmadas, fazer movimentos circulares ou em linha reta na parte anterior da coxa, saindo do joelho e indo até à virilha, usando sempre as duas mãos; Agora com apenas uma mão, repetir os mesmos movimentos do passo anterior; Usando as duas mãos, fazer movimentos em "8" desde o joelho até ao quadril, na parte de fora da coxa; Fazer movimentos circulares de baixo para cima...

Como Usar a Farinha de Linhaça para Emagrecer

Para usar a farinha de linhaça para emagrecer basta colocar 3 colheres de sopa da farinha em um copo de suco, iogurte ou vitamina, na sopa, fruta ou salada e consumir 30 minutos antes do almoço e do jantar. A ingestão diária de farinha de linhaça deve ficar entre 3 e 6 colheres de sopa.Como a farinha de linhaça oxida com muita facilidade, o ideal é que seja feita em casa e não comprada pronta.Como Fazer Farinha de LinhaçaTorrar levemente as sementes de linhaça numa frigideira; Triturá-las no liquidificador usando o modo pulsado; Não triturar demais para não favorecer a...

Como Emagrecer com Farinha de Feijão Branco

Para emagrecer comfarinha de feijão branco é preciso misturar uma colher de chá rasa de farinha de feijão branco em 200 ml de água e beber 30 minutos antes das principais refeições. Isso é suficiente para reduzir em até 20% a absorção de carboidratos e facilitar a perda de peso, além de baixar os níveis de triglicerídeos e auxiliar na prevenção do diabetes.Por que a farinha de feijão branco emagrece?A farinha de feijão branco emagrece devido a uma proteína encontrada no feijão branco, chamada faseolamina. Essa proteína retarda a absorção de carboidratos (açúcares)...

Lipocavitação

A lipocavitação é um procedimento estético que consiste em eliminar as células de gordura localizada através de um aparelho de ultrassom de megafrequência, sem a necessidade de aplicações, anestesia ou cirurgia.Como Funciona a LipocavitaçãoNa lipocavitação, as células de gordura são mortas através da implosão das mesmas por cavitação, um fenômeno que libera ondas de choque e provoca danos na superfície celular.É aplicado um gel sobre a área a ser tratada e a seguir são feitos movimentos circulares com o aparelho. As ondas de ultrassom são computadorizadas e atuam...

Confira 7 Dicas para Emagrecer Rápido

A melhor forma de emagrecer rápido é combinar uma dieta pobre em calorias com exercícios físicos de alta intensidade. Veja 7 dicas para perder peso rapidamente:Diminuir o consumo de carboidratos: Os carboidratos (pão, massa, arroz, batata) são a fonte de energia do corpo. Com menos carboidratos na alimentação, o organismo tem que queimar gordura para produzir a energia que necessita. Apesar disso, eles não devem ser cortados por completo da dieta para evitar dores de cabeça, tontura, dificuldade de concentração e ainda perda de massa muscular; Cortar doces, refrigerantes e...

8 Dicas para Emagrecer e Perder Barriga de Forma Saudável

Confira 8 dicas importantes para conseguir emagrecer e perder barriga sem prejudicar a sua saúde:Comer pelo menos 2 frutas por dia: As frutas são fontes naturais de vitaminas e minerais, nutrientes essenciais para a saúde. Além disso, possuem fibras, que aumentam a sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite, regulando também o funcionamento do intestino; Aumentar o consumo de verduras e legumes: As verduras e os legumes fornecem vitaminas, minerais e fibras. Recomenda-se que 2/3 do prato de comida seja composto por vegetais, pois saciam e ajudam a comer menos; Comer mais...

Programa de Reeducação Alimentar para Emagrecer

Seguir um programa de reeducação alimentar é uma das melhores formas de emagrecer com saúde, pois com ele é possível aprender a se alimentar da forma correta.Não se trata de uma dieta, mas sim de uma mudança gradual nos hábitos alimentares para abandonar os costumes indesejáveis e ao mesmo tempo estimular novos hábitos saudáveis.Dicas para Emagrecer com a Reeducação AlimentarAssumir um compromisso: O programa de reeducação alimentar exige dedicação. Não é fácil, no início, substituir alimentos de preparo rápido e carregados de calorias, por outros que demoram mais...

3 Exercícios para Perder Barriga em Casa

Confira estes 3 exercícios para perder barriga que podem ser feitos em casa e queimar até 750 calorias por hora.1) DançarDançar é uma forma agradável e divertida de queimar calorias e perder barriga. Para que o exercício seja eficaz no emagrecimento, o ritmo da dança deve ser acelerado e intenso. Alguns ritmos indicados para queimar mais calorias:Axé: Além da dança, há quase sempre uma coreografia geralmente bem agitada e que requer bastante energia. ​Pode queimar até 400 calorias em uma hora; Street Dance: Muito praticada nas academias, o ritmo pode fazer queimar cerca...