Corpo e boa Forma

Exercícios para Perder Barriga e Emagrecer Rápido

Os exercícios mais indicados para perder barriga e emagrecer rápido são os aeróbicos, como correr, nadar, pedalar ou pular corda. Mesmo a musculação, dependendo do tipo de treino, pode queimar muitas calorias e contribuir muito para a perda e peso.Exercícios para Emagrecer Rápido na AcademiaCorrer na esteira: Pode queimar até 700 calorias em uma hora. Correr na esteira é um dos melhores exercícios para acelerar a perda de peso e diminuir a barriga. Uma forma de potencializar o exercício e queimar mais calorias é alternar a velocidade durante a corrida ou inclinar a...

Receita de Suco de Melão com Gengibre e Limão para Emagrecer

Confira esta receita de suco de melão com gengibre e limão para desinchar, queimar gordura e emagrecer:Ingredientes:2 fatias de melão (com sementes); Suco de meio limão; 4 fatias de gengibre do tamanho aproximado de uma moeda de 1 real; Algumas uvas passas para substituir o açúcar; Meio copo de água gelada.Como Fazer:Bater todos os ingredientes no liquidificador; Beber o suco sem coar para aproveitar as fibras.Benefícios do Suco de Melão para EmagrecerPossui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquido, combatendo o inchaço e auxiliando na...

Suco de Melão Emagrece?

O suco de melão não tem nenhuma propriedade específica que faça emagrecer de forma direta, mas é um bom suco para ser incluído nas dietas de emagrecimento porque tem poucas calorias, ajuda o corpo a eliminar toxias e aumenta a sensação de saciedade.Benefícios do Suco de Melão para EmagrecerTem propriedades diuréticas: O suco de melão combate o inchaço provocado pela retenção de líquidos, ajudando a reduzir medidas; Elimina toxinas: Por ter efeito diurético e laxante, o suco de melão contribui para a limpeza do organismo, auxiliando na eliminação de toxinas. Sabe-se que...

Alcachofra emagrece? Saiba como ela pode auxiliar a perda de peso

A alcachofra não possui nenhuma propriedade específica que faça emagrecer, mas contribui indiretamente para o processo de emagrecimento, estimulando a digestão e o metabolismo da gordura dos alimentos, combatendo a retenção de líquidos, desintoxicando o organismo e controlando o apetite. Tudo isso faz da alcachofra uma boa auxiliar das dietas de perda de peso, seja consumida in natura como alimento ou ainda sob a forma de chá ou cápsulas.Benefícios da alcachofra para emagrecerDigestão das gordurasA alcachofra favorece a digestão e o processamento das gorduras pelo...

Dieta para Emagrecer Rápido

Uma dieta para emagrecer e perder barriga rápido precisa seguir um cardápio com alimentos pouco calóricos e ao mesmo tempo estimular o metabolismo. O objetivo é perder gordura e preservar a massa muscular, mantendo a energia e a disposição, por isso a dieta não é à base de proteínas e não exclui os carboidratos.Dieta para Emagrecer Rápido em Uma SemanaCardápio dia 1Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com café e adoçante + 2 fatias de pão integral + 1 colher de sopa de queijo cottage + 1 fatia de melão; Lanche da manhã: 1 potinho de leite fermentado; Almoço:...

Como Emagrecer Rápido

Para emagrecer rápido e perder a barriga, com saúde, é preciso ter uma dieta pobre em calorias e rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras. Exercícios físicos também são essenciais para perder peso rapidamente pois fazem o corpo queimar mais calorias, acelerando o processo de emagrecimento.Dieta para Emagrecer RápidoReduzir os carboidratos: Para emagrecer rápido sem prejudicar a saúde, os carboidratos não devem ser excluídos da dieta, mas consumidos nas doses certas. Evitar doces, refrigerantes, bolachas, bolos e chocolate. Comer porções pequenas de arroz, batata,...

Colágeno Emagrece?

O colágeno hidrolisado em pó ajuda a emagrecer e pode ser um coadjuvante nas dietas de emagrecimento. Isso porque o colágeno preenche rapidamente o estômago e demora para ser digerido, tornando o processo de esvaziamento mais lento e prolongando a sensação de saciedade. Com isso, a pessoa come menos e emagrece.Outro benefício do colágeno na perda de peso é o fato de favorecer o aumento de massa muscular (hipertrofia) em quem pratica exercícios físicos, já que ele é uma proteína. Quanto mais músculos a pessoa tiver, mais calorias irá queimar e mais fácil será emagrecer.Por...

Conheça 5 Benefícios do Colágeno

O colágeno hidrolisado em pó ou cápsulas traz diversos benefícios à saúde, especialmente para pele, cabelos e cartilagens, além de auxiliar no emagrecimento. Confira 5 desses benefícios:Melhora a elasticidade, hidrata e favorece a regeneração da pele: O principal benefício do colágeno para a pele é dar firmeza e aumentar a sua resistência, sustentando e mantendo as células unidas. Além disso, ele favorece a regeneração e a hidratação da pele, ajudando a prevenir rugas; Fortalece os cabelos e as unhas: Os cabelos e as unhas são formados principalmente por proteínas. O...

Chá Oolong Emagrece?

O chá oolong ajuda a emagrecer pois acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais gordura de forma natural. Assim como o chá verde, o chá oolong possui polifenóis de catequina, substâncias capazes de aumentar o consumo de energia do corpo e também a queima de gordura corporal.Além disso, o chá oolong tem propriedades diuréticas que combatem o inchaço provocado pelo retenção de líquidos, auxiliando na redução de medidas e potencializando o emagrecimento.Benefícios do Chá Oolong para EmagrecerO chá oolong é produzido a partir da mesma planta que o chá verde e o...

Acupuntura Ajuda a Emagrecer?

A acupuntura ajuda a emagrecer pois diminui a ansiedade, o que reduz a vontade de comer compulsivamente, além de regular o metabolismo e promover o equilíbrio geral do organismo, auxiliando as dietas e o processo de emagrecimento.Benefícios da Acupuntura para EmagrecerControla a ansiedade, que muitas vezes dificulta a perda de peso quando a pessoa descarrega as emoções na comida, principalmente doces; Melhora o funcionamento do intestino e dos rins, contribuindo para a eliminação de toxinas do organismo; Ajuda a fortalecer a tireoide, melhorando a resposta da glândula aos...