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Corpo e Boa Forma

Como Emagrecer com Farinha de Feijão Branco

Para emagrecer comfarinha de feijão branco é preciso misturar uma colher de chá rasa de farinha de feijão branco em 200 ml de água e beber 30 minutos antes das principais refeições. Isso é suficiente para reduzir em até 20% a absorção de...

Dieta do abacaxi: Veja como fazer e emagrecer com um cardápio completo

Para fazer a dieta do abacaxi você deve incluir o abacaxi em todas as refeições e lanches, além de seguir uma dieta balanceada com poucas calorias. O abacaxi ajuda a emagrecer porque é rico em fibras, que aumentam a sensação de saciedade, e...

8 Exercícios para bíceps que vão turbinar seu treino de braço

Os exercícios para bíceps são basicamente os do tipo "rosca", ou seja, que envolvem a flexão do cotovelo. Os exercícios podem ser feitos com halteres, barra ou ainda no cross over. Os halteres permitem levantar mais peso e exercitar o bíceps de...

Dieta da Banana

A dieta da banana consiste em comer 4 bananas no café da manhã acompanhadas de 2 copos de água morna ou chá. Não há restrições quanto aos alimentos no almoço e jantar, desde que sejam consumidos em porções moderadas.As frituras, as...

Massagem Modeladora

A massagem modeladora é uma técnica utilizada para reduzir medidas e esculpir o corpo, executada sobre a pele com movimentos rápidos, firmes e repetitivos.Normalmente a massagem é realizada nas regiões onde existe um maior acúmulo de gordura...

Benefícios da Massagem Modeladora

A massagem modeladora ​pode trazer vários benefícios para o corpo, desde que seja feita com regularidade e associada a um estilo de vida saudável que inclui atividade física e alimentação balanceada. Alguns dos seus benefícios:Auxilia no...

Como usar Trigo Verde para Emagrecer

Uma boa forma de usar o trigo verde (freekeh) para emagrecer é utilizá-lo para substituir os carboidratos das refeições (arroz, massa, batata, purê), desde que a quantidade consumida não ultrapasse as 3 colheres de sopa por refeição.Isso...

Descubra como as cápsulas de alcachofra podem ajudar a emagrecer

As cápsulas de alcachofra servem para estimular a secreção dabile pela vesícula biliar, facilitando assim a digestão das gorduras e ajudando a emagrecer. A bile é enviada para o intestino e atua como um detergente, dissolvendo a gordura...

Sopa Emagrece?

A sopa é uma boa alternativa para quem quer emagrecer com saúde, desde que seja preparada com os ingredientes certos. Na dieta da sopa, por exemplo, a sopa substitui o almoço e o jantar durante os primeiros 7 dias, passando a substituir apenas uma...

Conheça 20 Benefícios do Exercício Físico

Os benefícios do exercício físico vão muito além do emagrecimento. A atividade física traz benefícios para a saúde do corpo e da mente, ajuda a prevenir doenças, como diabetes, certos tipos de câncer, infarto, derrame, pressão alta,...

Saiba Como Deve Ser Uma Dieta Para Quem Malha

Uma dieta para quem malha, seja para emagrecer, definir o corpo ou ganhar massa muscular com a musculação, deve ser adequada às suas necessidades nutricionais.Quem malha gasta mais calorias e nutrientes que precisam ser repostos, por isso devem...

Levedo de Cerveja Engorda?

O levedo de cerveja não engorda. Pelo contrário, embora ainda não exista comprovação científica, acredita-se que o produto ajude a emagrecer.Isso porque o levedo de cerveja contém grandes doses de vitaminas do complexo B, substâncias essas...

Ômega 3 Emagrece?

O ômega 3 pode ajudar a emagrecer, uma vez que ele é capaz de ativar uma proteína celular que potencializa a ação da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas que tem a função de transportar o açúcar para dentro das células para que...

Castanha do Pará engorda ou emagrece? Descubra e veja os benefícios

A castanha do Pará engorda se for consumida em excesso, pois trata-se de um alimento bastante calórico, com cerca de 45 calorias por unidade. Grande parte das calorias da castanha do Pará são devidas ao seu alto teor de gorduras, que compõem...

Colágeno Emagrece?

O colágeno hidrolisado em pó ajuda a emagrecer e pode ser um coadjuvante nas dietas de emagrecimento. Isso porque o colágeno preenche rapidamente o estômago e demora para ser digerido, tornando o processo de esvaziamento mais lento e prolongando...

Vitamina de abacate engorda?

Vitamina de abacate não engorda, desde que seja consumida com moderação pois o abacate tem muitas calorias (cerca de 80 Kcal em cada colher de sopa). Porém, na dose certa, a vitamina de abacate pode até ajudar a emagrecer, pelas seguintes...

Dieta do Carboidrato

A dieta do carboidrato é uma dieta para emagrecer que mantém o carboidrato no cardápio e pode fazer a pessoa perder até 3 kg em duas semanas. Os cardápios I e II podem ser alternados e permitem fazer a dieta passo a passo.Cardápio I da Dieta...

Como engordar de forma saudável?

Para engordar de forma saudável é preciso seguir uma dieta adequada, que favoreça principalmente o ganho de massa muscular. Além disso, fazer musculação e alimentar-se nas horas certas também é muito importante para quem quer ganhar peso de...

Castanha da Índia não emagrece mas combate o inchaço e a celulite

A castanha da Índia não emagrece, pois não possui nenhuma propriedade emagrecedora que faça o corpo queimar mais calorias. Emagrecer significa perder gordura e a castanha da Índia não é capaz de aumentar a queima de gordura corporal ou de...

Veja por que a beterraba não engorda e conheça os seus benefícios

A beterraba não engorda porque é um alimento pouco calórico, com 55 a 65 calorias por unidade. Cada 100 gramas de beterraba crua e cozida tem cerca de 32 kcal e 50 kcal, respectivamente. Por isso a beterraba pode ser incluída nas dietas para...