Saúde no Clique »

Corpo e Boa Forma

Conheça 10 benefícios da carambola para a sua saúde

A carambola é uma fruta tropical exótica, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes que trazem diversos benefícios à saúde. Fonte de vitaminas A, C, B1 e B2, além de sais minerais como fósforo, potássio e cálcio, a carambola fornece...

Descubra como Evitar a Retenção de Líquidos

Para evitar a retenção de líquido no corpo deve-se evitar ingerir alimentos com muito sal, beber água ou chás diuréticos para se hidratar, praticar atividade física com frequência, combater o sedentarismo e apostar em alimentos que favorecem...

Conheça 20 Benefícios do Exercício Físico

Os benefícios do exercício físico vão muito além do emagrecimento. A atividade física traz benefícios para a saúde do corpo e da mente, ajuda a prevenir doenças, como diabetes, certos tipos de câncer, infarto, derrame, pressão alta,...

O que é a Obesidade no IMC, Causas e Tratamento

A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, diagnosticada e classificada através do Índice de Massa Corporal (IMC). No Brasil, cerca de 18 milhões de pessoas são obesas e pelo menos metade da...

Chá Oolong Emagrece?

O chá oolong ajuda a emagrecer pois acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar mais gordura de forma natural. Assim como o chá verde, o chá oolong possui polifenóis de catequina, substâncias capazes de aumentar o consumo de energia do corpo...

Como Fazer um Suco de Kiwi para Emagrecer

Uma boa forma de fazer um suco de kiwi para emagrecer é acrescentando abacaxi e gengibre, pois o abacaxi combate a retenção de líquidos, o gengibreacelera o metabolismo e o kiwi tem poucas calorias e é rico em fibras, favorecendo o...

A Yoga e seus Benefícios

São vários os benefícios da yoga para a saúde do corpo e da mente. Além de ser boa para a coluna e respiração, a yoga ajuda a controlar o estresse e a ansiedade, melhorar o sono e o bem-estar geral, entre tantos outros benefícios.Confira 15...

Automassagem Modeladora

A automassagem modeladora ajuda a reduzir medidas pois drena o líquido acumulado nas regiões de gordura localizada, amenizando os efeitos da celulite e melhorando a aparência da pele.Deve ser feita 3 vezes por semana, de preferência após o...

Lipocavitação

A lipocavitação é um procedimento estético que consiste em eliminar as células de gordura localizada através de um aparelho de ultrassom de megafrequência, sem a necessidade de aplicações, anestesia ou cirurgia.Como Funciona a...

Acupuntura Ajuda a Emagrecer?

A acupuntura ajuda a emagrecer pois diminui a ansiedade, o que reduz a vontade de comer compulsivamente, além de regular o metabolismo e promover o equilíbrio geral do organismo, auxiliando as dietas e o processo de emagrecimento.Benefícios da...

Massagem Redutora

A massagem redutora é uma técnica que utiliza movimentos vigorosos, com pressão e ritmo acelerado. É indicada para reduzir medidas, gorduras localizadas, celulite e eliminar líquidos.A massagem é feita em regiões específicas do corpo, onde...

Vitamina de abacate engorda?

Vitamina de abacate não engorda, desde que seja consumida com moderação pois o abacate tem muitas calorias (cerca de 80 Kcal em cada colher de sopa). Porém, na dose certa, a vitamina de abacate pode até ajudar a emagrecer, pelas seguintes...

Linhaça Emagrece?

A linhaça dourada e marrom ajudam a emagrecer porque ambas são ricas em fibras, ômega 3 e ômega 6, nutrientes que atuam de diferentes maneiras no organismo, auxiliando a perda de peso. As sementes de linhaça devem ser consumidas trituradas, como...

Como Fazer a Dieta da Proteína

A dieta da proteína é uma dieta para emagrecer que consiste em aumentar o consumo de proteínas e diminuir a ingestão de carboidratos. Seguindo um cardápio de proteínas magras combinadas com carboidratos integrais e gordura saudável é...

Sobrepeso

Sobrepeso é um estágio intermediário entre o peso normal e a obesidade, definido pelo índice de massa corporal (IMC) maior ou igual a 25 e menor que 30. É caracterizado pelo acúmulo de gordura corporal resultante de um desequilíbrio...

Levedo de Cerveja Engorda?

O levedo de cerveja não engorda. Pelo contrário, embora ainda não exista comprovação científica, acredita-se que o produto ajude a emagrecer.Isso porque o levedo de cerveja contém grandes doses de vitaminas do complexo B, substâncias essas...

Descubra as 3 Principais Causas da Obesidade

As principais causas de obesidade estão relacionadas com maus hábitos alimentares, falta de atividade física e estilo de vida sedentário. Fatores emocionais e distúrbios hormonais também podem fazer a pessoa engordar, embora não estejam entre...

Saiba Como Deve Ser Uma Dieta Para Quem Malha

Uma dieta para quem malha, seja para emagrecer, definir o corpo ou ganhar massa muscular com a musculação, deve ser adequada às suas necessidades nutricionais.Quem malha gasta mais calorias e nutrientes que precisam ser repostos, por isso devem...

Como Emagrecer com Farinha de Feijão Branco

Para emagrecer comfarinha de feijão branco é preciso misturar uma colher de chá rasa de farinha de feijão branco em 200 ml de água e beber 30 minutos antes das principais refeições. Isso é suficiente para reduzir em até 20% a absorção de...

Cardápios da Dieta do Carboidrato

Confira algumas opções de cardápios da dieta do carboidrato da USP para emagrecer rápido, seguindo os mesmos princípios da dieta da proteína, ou seja, baixo consumo de alimentos ricos em carboidratos e aumento da ingestão de proteínas e...